Omega-3ㄉ神奇妙用~~~-雲的故鄉│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,541,994 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1684864

雲的故鄉的日記本

快速選單

預防初老症《前一篇

後一篇》男女交往前後面面觀!

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: Omega-3ㄉ神奇妙用~~~
作者: 雲的故鄉	日期: 2014.05.17　　天氣: 　心情:

Omega-3ㄉ神奇妙用~~~~

對心血管健康有助益

罹患高血脂比例達27%，也就是平均每4人就有1人血脂過高，成為心血管疾病的高風險群。

預防高血脂可以從飲食習慣改變著手，

Omega-3對心血管健康有所助益，研究更指出，每天攝取1公克Omega-3，
有助預防心血管疾病，更可降低45%猝死率。

保護心血管從平常的預防、保健做起，飲食方面除了少油、少鹽、

避免攝取反式脂肪及飽和脂肪酸之外，也可透過Omega-3不飽和脂肪酸的攝取來保護心血管的健康。

Omega-3可以減少低密度膽固醇被氧化後可能發生血管栓塞的現象，

且可將體內三酸甘油酯運送至肝臟，與膽汁結合後隨糞便排出。

Omega-3的來源除了魚類之外，

日常也可從含有Omega-3和葡萄糖胺的奶粉，或營養品當中，定時定量補充，

達到預防心血管疾病和強健骨骼的雙重效果。

[:%%] [X-)]

標籤: 遊山玩水美食烹調健康醫學

瀏覽次數:154 人氣指數:3134 累積鼓勵:149

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：