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篇名: 養生者請注意!
作者: 小辣椒 日期: 2014.01.10  天氣:  心情:
養生者請注意! 生活中「最不要命」的10件小事 生活中心/綜合報導

如果你是個養生的人,以下10件事情最好能避免,有媒體推出一份健康衛生懶人包,詳列日常生活中必須注意的「幾件小事」

一、起床先疊被子:人體本身也是汙染源,在一夜睡眠中,人體會排出大量的水蒸氣,使得被子受潮;如果起床立刻把被子疊好,容易使被子上的汗液揮發出有害化學物質,進而污染人體

二、吃飽後把褲帶弄鬆:這樣做會讓腹腔內壓下降,促使腸胃蠕動加劇,長期下來會讓人腹脹、腹痛、嘔吐、還容易罹患胃下垂等疾病。

三、飯後直接睡覺:這樣做會讓大腦的供氧量減少,容易心口灼熱及消化不良,同時也有發胖的風險。

四、蓄鬍:鬍子容易吸附空氣中的有害物質,調查指出,留鬍子的人吸入空氣的汙染指數,高達普通人的4.2倍。

五、空腹吃糖:空腹吃糖會損及蛋白質的吸收,讓人體變得衰弱並影響正常機能。

六、翹二郎腿:會讓腿部的血液流動不順,如果是患有關節炎、神經痛、靜脈血栓的人,翹腿容易使病情惡化。

七:瞇眼看東西:瞇眼看東西會讓眼角出現魚尾紋;另外習慣性眯眼也會使眼肌疲勞,讓揉眼睛的頻率隨之增加。

八:有尿意不去上:有憋尿習慣的人,罹患急性膀胱炎的機率比常人高上5倍,另外也會出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。

九、睡覺前不洗臉:上床之前,如果不把留在臉上的化妝品和灰塵洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,讓皮膚過敏。

十、用熱水沐浴的時間過長:在淋浴時,水滴會有更多的機會和空氣接觸,氯仿和三氯化烯容易揮發,進而對人體造成傷害。


PS:懶惰及賴床的人有理由不疊被了~哈哈哈~
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住戶回應
 
時間:2014-01-10 23:14
他, 56歲,台南市,製造/供應商
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時間:2014-01-10 21:53
他, 57歲,亞洲其他,其他
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時間:2014-01-10 21:33
他, 57歲,亞洲其他,其他
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時間:2014-01-10 21:24
他, 57歲,亞洲其他,其他
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