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清淨淡然的日記本

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篇名: 神經迴路
作者: 清淨淡然	日期: 2015.08.26　　天氣: 　心情:

https://www.youtube.com/watch?v=mzSX6fnznek 劉文正-閃亮的日子

神經迴路

為何靜坐時難以專注？這是因為我們的腦部有很多固定迴路，

這些迴路都是我們生長過程，長年累積下來的行為、思緒，歷經不斷的重複而建立出來的神經迴路。

等於說每一個迴路代表一種習慣、習氣，無形中隨時都在影響我們的作為和思考模式，

所以突然要停止不被影響幾乎很難達到，這是人體正常的機轉。

所以我們必須要建立一個新的神經迴路，而不是努力去壓抑過去的習慣。

開創出來新的習慣如果經過反覆練習，就可成為一種新的迴路、新的習氣。

所以剛開始練習靜坐者，必須先讓自己習慣從一個新建立的神經迴路口進去，再從這個迴路出來，

如此就不容易再回到舊有迴路，被舊的習氣所左右。

當新的神經迴路建立後，經過不斷練習與嘗試後，將可以體驗到種種靜坐所帶給身心的改變。

最首要的是，先找到一種適合自己的方法，並且持之以恆地去練習直到熟練，

一定可以從中體會到它改善健康所帶來的不可思議的效果。

~摘錄自《真原醫-楊定一》~

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