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篇名: 悲傷和行動
作者: 清淨淡然	日期: 2015.08.26　　天氣: 　心情:

https://www.youtube.com/watch?v=csTDWsrqyHU 鄧麗君-逍遙自在

悲傷和行動

我們不必過度受制於自己的悲傷和痛苦。

有時候，我們對於某個情境悲傷太久，蟄伏於鬱悶、消沉和疲倦的時間太長。

此刻，我們可以爆發，也可以採取行動了。

我們會知道什麼時候該停止悲傷。我們的內心和周遭會出現癥兆。我們會對沉重感到厭倦，會突然出現某個想法、某個機會。

我們可能會想：拜託，也太累了吧！無論如何，做就對了。

去嘗試某件事，走出去，拓展生活圈。做些不一樣的事：做些困難、特別的事。

新的活動可能有助於引發轉變的過程。

訂下時間，去做你平常不會做的事吧！去拜訪多年不見的朋友吧！採取行動，激發和幫助新的能量產生。

我們可能不覺得自己能從悲傷中走出來。繼續待在自己的繭裡，可能會讓我們覺得安全、舒適些。

不管怎樣，你都要開始想辦法破繭而出。

試著推推看繭的四壁。推啊！再用力一點！現在可能就是你破繭而出的時候了。

今天，我會採取行動讓自己快樂一點。

摘錄自《每一天，都是放手的練習─當我們能愛自己，就能準備好，付出愛與接受愛》

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