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Emily 的日記本

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篇名: 失智
作者: Emily	日期: 2014.02.13　　天氣: 　心情:

今日讀完"假如我得了失智症"一書，特別有感觸，喚起母親罹病的過程~~
人口老化但能照護的親人驟減是未來頭痛的問題
為了子女的幸福，我們必需早早盡力預防
~~~~~~~
節錄參考:
◎失智症的十大警訊
1.影響日常生活的記憶力改變
　　2.計畫事情或解決問題有困難
　　3.完成熟悉的工作有困難
　　4.對時間或地點感到困惑
　　5.對了解視覺影像和空間關係有困難
　　6.說話或寫作的用字上出現新的困難
　　7.物件放錯地方，且失去回頭尋找和重做的能力
　　8.判斷力變差或減弱
　　9.退出工作與社交活動
　　10.情緒和個性的改變

◎八大預防因子
　　1.受教育
　　2.多動腦
　　3.多運動
　　4.多走路
　　5.多吃蔬果
　　6.預防中風
　　7.想法樂觀、積極和正面
　　8.維持良好的人際網絡

◎六大增智訣竅
　　1.養成終身學習的習慣。用腦如磨刀，越用越靈光。
　　2.閱讀或學習新事物時，要反覆複習，以加深印象。
　　3.專心，一次只做一件事情。
　　4.善用備忘錄規畫行程和記錄生活瑣事。
　　5.保持愉快的心情和維持身體的最佳狀況。
　　6.養成良好的運動和飲食習慣

其中提到的很重要的一點,聽音樂、唱KTV不但可預防而且還有療效...
哈~看到這個我滴眼睛亮起來~~
[:%%] [:%%]

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