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篇名: 怎樣治好了高血壓
作者: 金牛座的男人	日期: 2011.07.15　　天氣: 　心情:

調查發現　46歲開始　女人在男人眼中變成「隱形人」！

國際中心／綜合報導

俗語說，「女人四十一枝花」。但一項最新研究發現，如果你是一個已經到了「一枝花」年紀的女人，這意味著「長日將盡」，你可能只剩下五、六年的風光歲月了。

這項研究指出，46歲是一個關鍵年齡。女人一旦到了46歲，在男人眼中已跟「隱形人」無異！

許多從「一枝花」變成「彼岸花」的過來人指出，女人一旦到了「四字頭」的中段班，男人不會再為她們開門、也不再願意在公車上讓座！

而這還不是年屆46歲的女性唯一會面對的信心危機。白頭髮的出現以及身上增加的贅肉，都會讓她自己照鏡子時感到十分難堪。研究人員發現，四十好幾的女性也開始擔心她們的看法和意見不再受到重視。並且開始擔心自己愈老愈醜、另一半卻愈老愈俏。

到了「五字頭」的中段班，大多數女性都會怨嘆，她們不再獲得陌生人投以欣賞的眼光、或是異性的讚美。所幸好消息，一旦到了60歲，諸法皆空，你會變得一切都不在乎，你的自信心又回來了！

慣性偷情是天生的！　1/4人有特殊基因

這下愛劈腿的人有完美藉口了！美國紐約州立大學最新研究指出，慣性的劈腿、偷情竟然都是與生俱來的，且約有1/4的人體內含有名為「DRD4」的特殊基因，會讓他們容易出軌或欺騙另一半。

據英國《每日郵報》報導，博士加西亞與研究團隊對180位年輕男女進行調查，詳細了解他們的愛情觀與戀愛史，並讓他們做「DRD4基因檢測」。此基因會影響大腦內的神經傳導物質多巴胺（Dopamine）的分泌，進而左右人類情緒。而多巴胺就是負責控制情慾與感覺的物質，並傳遞興奮與開心的訊息，它也與上癮有關。

調查結果顯示，大約25%的人擁有被稱為「愛情騙子基因」的DRD4。相較於其他人而言，這些人常會覺得有必要欺騙另一半，且發生一夜情或做出不忠行為的機率更高出一倍多。但加西亞也強調，並不能因此而規避出軌責任，因為「只有一小部分人擁有此基因。」
塔羅愛情／你的情人什麼都要管嗎？

文／命理大街獨家專欄孟小靖老師

熱戀中的情人總是甜蜜蜜，但相處久了可能淪為管東管西的大女人、大男人，快來用孟小靖老師的塔羅占卜，看你的情人有多愛管？

題目：跟隨妳的直覺，依照妳的第一印象，選一張妳最喜歡的塔羅牌吧！

解析：
◎選A的人：情人愛管指數70%
你的情人真的會在不知不覺中就愈管愈多，雖然你已經告訴過他你的決定，一開始只是管個人的私事，到最後會管到工作上的公事喔！所以只能請你自求多福了，還有別讓他捉到機會，因為他會管到一發不可收拾，所以最好的方法就是在他管你之前，先把自己該做的做好吧！

◎選B的人：情人愛管指數50%
對方要你注意的事情，還真的要聽喔！對方真的是出自於好意才管你的，反而是你，要別人一直叮嚀一直講，你當然會覺得很囉嗦啊！覺得一直重覆相同的事情，說真的，在生氣或不耐煩前，想一下自己有沒有改過來了，畢竟他是基於保護你的心態，所以就多多的包容他吧！

◎選C的人：情人愛管指數90%
你的另一半可說是管你管得相當緊，事情下決定前，一定要你尊重他的意見！根本只是要你照著他想的做，因為現在他正處於有著強烈的控制欲，與其要跟他爭論起衝突，不妨心甘情願都給他管，這樣什麼事情都會幫你安排好，你也樂得輕鬆，這也不失為一個在戀愛中相處的好方法啊！

◎選D的人：情人愛管指數20%
你們的相處模式就是給對方足夠的空間，所以不會有管東管西的狀況發生，只要做到基本的尊重就好，他也不太管你今天做了什麼！因為你們兩個人現在的生活重心不是彼此，追求人生中不同的挑戰與新鮮感，已佔用你們大部份的時間，反而是互相管得太少，根本不像是正在交往！
跟鞋的女人千萬別惹她

怎樣治好了高血壓~

我怎樣治好了高血壓！賴景瑚

高血壓是殺人不見血的疾病；尤其是中年以上的人，幾乎人人都有被他侵害的危險。

在我青年及壯年時期，我的血壓是低於一般人的。醫師為我檢查身體時，認為那是好的象徵，幾乎一致向我「道賀」，可是我始終知道高血壓的危險性；因為我的父親和祖父，都是在老年時因患中風而死亡的。後來，我又看見幾個中風的友人，有的半身不遂，腦筋失靈；有的纏綿床第，飲食維艱。他們那種痛苦不堪的情形，提高了我對血壓和膽固醇的警覺。

大約六七年前，一位為我檢查身體的醫師，忽然查出我的血壓增加，幾已瀕臨危險的邊緣。我便遵照醫師指示，立刻戒酒、戒煙，並服用降低血壓的丸藥。想不到，我的體質竟不能接受那一類的丸藥。每一服用，它就引起我的頭暈及吐嘔。而且，那種丸藥並無根治的效能；一但停止服用，血壓立即上升恢復原狀。

我於是改用中國人的土方，把山楂熬成飲料，每天喝一、二小杯；又聽故友薛光前兄的介紹，服用中藥杜仲。過了一年，兩者都未發生任何效果。我便對我的健康問題發生了一點憂慮。

今年五月，我偶然在一美國銷行甚廣的醫藥衛生雜誌Prevention看見一篇「你願意每天花幾分鐘去被減低你的血壓嗎？」我因為這個題目很動人，當時把全文讀了兩篇，還照著它所指示的把那個所謂「Isometric Exercise」的肌肉運動，試行了幾次，隨著天天如此練習。

我當時雖仍半信半疑，但五星期後量血壓，居然發現它有下降的趨勢。我初讀那篇文章時，我的血壓是190-90；那自然是太高；醫師認為只要低的舒張壓數字不超過九十，還是不會發生危險的。

我的實行那肌肉運動的第五星期，即查出低的舒張壓數字已由九十降到八十七，我便知道這種治療是有效力的。我的信心增強以後，我便不斷的每日作此運動三次，也不斷的查出我的血壓高的數字和低的數字同時逐步下降。

從今年五月到十一月，我的血壓可以說是直線下降。高的收縮壓數字190-180-170-160；低的舒張壓數字是90-87-85-83。我於十月返台省親，又連續量了幾次血壓；最後的紀錄是142-80，這對一個中年人或老年人都是很正常的。

我平日對寫作的態度一向很謹嚴；尤其是涉及歷史或學術的。以我一個不懂醫藥的人，茍非自身有此六個多月實際經歷，決不敢隨意作此有推介的報導。現在我就要談到這個肌肉運動治療的本身。

它是極輕便而又極簡單；人人可以一學即會，而且隨時隨地都可以練習。任何人只要有恆心，有毅力，天天行之，一個月後便可見功效！

我現在再進一步的作簡略說明，凡練習此項肌肉運動者，

（1）.首須全身鬆弛而直立。
（2）.兩手下垂，十指伸張而不可握拳。
（3）.然後用力使全身緊張，包括頭、頸、胸、背、四肢、雙腿及面部。
（4）.同時口叫一、二、三、四、五、六後，即將全身鬆弛。
（5）.如此一緊一鬆，反覆三回，即可結束。

每日照此方式練習三次，最好每餐之前行之，三次合計不過一分半鐘而已！

當然，如果有人親身示範，五分鐘內應可學會，自比書面說明更易使人明瞭。但此項運動既極簡單，讀者如將此文多讀一遍，亦必可於一刻鐘內照行，不至有何困難。

惟正在服用降低血壓丸藥者，暫時不可立即停止丸腰，只可逐漸減少，以求兩種治療法之協調。如有懷疑之處，不妨與醫師商談。

此種肌肉運動之新治療法，仍美國三位專家包括一位名醫偶然發現。

那位名醫因見若干向他就診的老年人，步履維艱，又不能作任何健身運動，藥石既已失靈，只好讓他們一試肌肉的一鬆一緊。不意他們練習了五星期後，個個恢復兩腳行動的機能，他再叫那些病者繼續做下去，不出兩個月，不但個個足疾消失，行路正常，而且個個的血壓都跟著降低。

他於是和其他二位專家研究其中奧妙，一致承認這是治療高血壓的新發現。

於是他們一面發表那篇論文，一面把那方法推行於其他患高血壓者。推行雖還不廣，但至今沒有發生相反的效果，或有甚麼不良的副作用。

至於上面所講的口叫「一、二、三、四、五、六」，正是要全身緊張時調劑呼吸，也有一點「練氣功」的作用。

據這三位專家的看法：凡作此肌肉運動而將血壓降低者，降低以後，仍應繼續行之，以求血壓正常化的永恆。即目前無血壓問題之人，如願行此肌肉運動，亦可防止血管硬化，而使血脈流通。

身體肥胖之人，如能於戒煙酒、慎飲食之外，行此肌肉運動，必可如一般人一樣的減肥通血，延年益壽。

深盼讀者切勿忽視血壓問題而致血管硬化心臟衰退。一個國家的富強康樂，須賴有心身健康的國民。我們對自己、對國家，都負有增益個人健康的責任！

感冒後孩子變更強，真的嗎？

【20101125摘自《養出有抵抗力的孩子──越早知道越安心的育兒健康常識》／吉崎達郎‧明橋大二著／圓神提供】

「還這麼小就這麼容易感冒嗎？」
家裡有一歲左右小孩的媽媽們，經常會這樣問。
的確，剛生下來的嬰兒，體內還有從媽媽那裡得來的抗體，不過，那樣的抗體也只有幾個月的壽命，一歲生日以前就會消失了。這時嬰兒對病毒及細菌的抵抗力還很弱，所以，與其說「還這麼小就感冒」，比較正確的說法是，「孩子越小越容易感冒」。
開始團體生活後，就是父母親惡夢的開始。感冒好了之後，帶到幼稚園，馬上就又感染別的感冒（正確的說，是感染到別的病毒而感冒）。只好再休息個幾天。如此不斷的反覆。因此，一開始總是不能安心的將孩子放在幼稚園。工作不得不請假，媽媽們真的很辛苦。不過，不用擔心。一次又一次的感冒後，孩子會在體內製造出各種不同的抗體，對抗病毒的戰鬥力也會提升。三歲之後，就會變得不容易感冒。所以在那之前，加油！
抗體：
具有對抗病毒及細菌，守護身體的能力。媽媽透過胎盤及母乳傳給小孩子。媽媽們從嬰兒時期就與各種不同的病毒與細菌作戰，從而製造並儲備了很多抗體，把這些抗體作為禮物，送給自己的小孩子。

發燒不是壞事，真的嗎？

有時家長是之後才察覺說，「這麼一說，昨天開始，孩子心情就不太好」，但大多數情況是「咦，剛剛還很有精神的在玩！」而且，還是大人一般不會有的高燒，所以總是讓大人手足無措。
小孩子的發燒，幾乎都跟病毒和細菌有關。一聽到發燒，一般都會覺得是「壞事」，但事實上，那是身體為了與細菌及病毒作戰，而故意升高體溫的。
傍晚開始發燒，隔天早上終於退燒，但下午會再度開始發燒。這種情況很常見。就算只是單純的感冒，也會連續兩三天發燒，家長不用太過驚慌。
發燒時，一般人最擔心的事情便是「持續高燒，腦袋會不會燒壞了」。看著持續發高燒而沒有精神的小孩子，的確是會擔心大腦有無受到影響。不過，就算是40度的高燒連續幾天，也不會由於發燒而對大腦產生危害，或者留下後遺症。雖然家長還是會擔心，但只要不是把小孩丟在車內而中暑，只是發高燒而己，是不要緊的。
而且，體溫的高低與疾病的嚴重性沒有關係。發高燒，並不表示就是嚴重的病症。
就像發燒是身體為了保護自己免於病毒及細菌的侵襲而產生的防衛反應一樣，咳嗽、流鼻水、嘔吐及腹瀉等症狀，也是身體為了排除病毒及細菌所表現出來的防衛反應。
這些症狀本身並不是壞事，不好的是病毒以及細菌。
我在大學教學醫院工作時，遇到一位頗為幽默的住院病人。他在病房的門口貼著一張紙，上面寫著「病毒跟細菌等小朋友，請不要進來」。這位病人因為在進行化療，所以抵抗力很差，為了避免感染，一直都很小心謹慎。因為病毒跟細菌小到肉眼無法看見，所以不能知道它們何時會進來房間，何時出去，也不能從房間裡把它們抓出去。因此能做的也只是張貼像這樣的告示。
這些可以看得見的症狀(咳嗽、流鼻水、嘔吐及腹瀉) 雖然並不是不好的事，但會因此消耗大量的體力，也可能影響睡眠及食慾.。在這種時候，可以讓小孩喝下退燒藥讓體溫下降，房間加濕以抑制咳嗽，協助吸出鼻涕，讓呼吸順暢，暫時控制飲食避免再嘔吐，等等，採取這些照護方法也很重要。

把病治好的，是藥物嗎？

就算醫生說了「咳嗽以及流鼻水是身體的防衛反應」，家長還是會說「可是，既然是咳嗽跟流鼻水了，不是應該要吃藥治療嗎？」
而且持「對啊，在情況還沒有惡化之前，要快點去醫院看病拿藥才是」這種意見的家長應該也很多。
在此，我們想讓家長理解的是，止咳、止流鼻水、止痰（醫院所開的感冒藥）等等這些藥物，並不是用來治療感冒本身，或是將感冒時間縮短的藥物。所謂的感冒藥，並不是治療感冒的藥物，而是壓制咳嗽、流鼻水以及痰等症狀的藥物而己。
跟國外相比，日本人什麼事都依賴藥物，對藥物也有過高的期待。大人平常有工作及家事要忙，有時就算靠吃藥也得努力工作下去。（就算只是暫時，也不得不抑制這些症狀）但是對小孩子來說，最重要的就是在家好好睡覺，不睡覺而動來動去的話，就是有精神的證據。
大多數的小兒科醫師都是如此認為的。「並不是自己把小孩子醫好的，小孩子會靠自己的力量痊癒（自然治癒力），醫生只是幫了小小的忙而己」。這就是「自然治癒力」對「藥物力」＝9比1。
不過，大多數的家長大概都認為「自然治癒力」對「藥物力」＝1比9吧。其中應該也有人認為是0比10吧。做為幫助恢復的助手而言，醫生是為了讓爸爸媽媽安心而開藥的，但爸媽卻深信「不吃藥，感冒就不會好（『自然治癒力』比『藥物力』＝0比10），在這點上和醫生之間存在著很大的差異。
當然這是沒辦法的事。這些家長們，自己從小的時候，就聽爸媽說「不好好吃藥，感冒就不會好」，自己感冒的時候，就是喝那種有獨特甜味的感冒藥長大的。
最近，針對藥物安全性及有效性的考量更為嚴格。西藥房以及藥妝店裡販售的感冒藥都寫「未滿兩歲，必須先由醫師診察，按照醫囑，只有緊急情況時才可服用」。這是厚生省要求製藥公司所寫的說明。
還有一些國家像是英國以及澳洲，甚至還有不要讓小孩子服用的勸告。
因此，讓小孩子吃藥必須要小心謹慎。媽媽們一定要理解，並不是「流鼻水就要吃止流鼻水的藥」「咳嗽就得吃止咳藥」。

孩子都有恢復力，真的嗎？

照顧小孩很重要的一件事，就是相信小孩的自然治癒力。一聽到「自然治癒」，有人會認為是「盡量不使用藥物的治療」，把它想成是一種治療方式。但是，並不是如此。而是「自然地就會好起來」的意思。
看到小孩子為病所苦的樣子，家長都會想要去除他們的痛苦。其中有的家長希望小孩快快
起來，而為了給孩子增強體力，讓他們吃很多東西。
但是，請稍等一下。身體狀況不好的時候，爸媽們也會跟平常一樣吃那麼多的東西嗎？應該
是不太能吃得下吧！勉強吃東西是很辛苦的事，小孩子也一樣。而且，並不是吃很多食物就能快點恢復。這種時候先不要考慮營養的事，而是要給小孩子他們喜歡吃、吃得下的食物。吃多少也由孩子自己決定就可以。就算什麼也不吃，體內貯存的營養也夠用，只要好好的攝取水份就可以了。
小孩子會突然發高燒，或者症狀突然變的嚴重，但也會很快恢復元氣的。小孩子擁有很強的恢復力，幾天後就能恢復原有的食量。

孩子生病了維持現狀好嗎？

2010/11/25

【文、圖／摘自《養出有抵抗力的孩子──越早知道越安心的育兒健康常識》／吉崎達郎‧明橋大二著／如何出版／圓神提供】
雖然小孩子有驚人的恢復力，但是不可缺乏的是周圍的人的幫助，尤其是爸爸媽媽的任務更是重大。
然而遺憾的是，雖然爸媽們「希望孩子趕快好起來」，但是卻不知道什麼對小孩子才是最好。
是維持現狀好，還是一定要做些什麼才好，因為不知道，所以不安。
如果知道接下來小孩會出現哪些症狀，高燒會持續多久，只需要補充水分讓他在家好好休息就沒問題等事情的話，家長就可以安心。
如果事先就能理解，這樣的病可能會連續發燒五天，那麼就算到了第三天發燒情況還是一點也沒有改善，家長也不會擔心「為什麼高燒一直不退」。爸媽們若能安心，小孩子就能安心的休息。像這樣能夠瞭解疾病發展的流程，是很重要的事。

居家照顧的關鍵就是「水」

照顧小孩還有一件很重要的事，那就是「用水滋潤身體」。
關鍵字就是「水」。
發燒的時候，咳嗽不停的時候，鼻涕多的時候，嚴重腹瀉的時候，排便有問題的時候，因為肌膚有問題而煩惱的時候，燙傷的時候，跌倒擦傷的時候，關鍵都是「善於利用水」，而決不是「吃藥」。
接下來，要具體的說明發燒、咳嗽、流鼻水、嘔吐、腹瀉等症狀的照顧方法。
醫師所開立的處方藥，請依醫師指示說明服用。
小專欄：人是由水構成的
人的身體絕大部分是由水構成的。日常生活中，身體會自然的呼吸及流汗，在不經意之中，水份會慢慢流失。因此，每天要靠喝水以及吃進去的食物來補充水份，多餘的水份則是以尿液的型態排出體外。
由於激烈的運動或生病，體內水份大約流失2~3％時，身體就會響起感到口渴的注意燈號，當身體流失了4~5%的水份後，會發出讓你感覺到疲勞、無力、頭痛以及暈昡的警報。身體對水份的變化非常敏感，馬上就會有反應，以確保體內的水份含量。
沒有水，人就無法存活。人體要保持一定的體溫，水更是擔任重要的角色。肺部吸收氧氣排出二氧化碳、將營養及氧氣送到身體的每個部份、幫助消化吸收、活化新陳代謝、排出老廢物質，在這些工作中，水都是不可或缺的重要物質。
相對於體重的百分比。體重50公斤的人而言，2~3%的水相當於500cc寶特瓶水，二到三瓶的份量。

一個華麗的婦人剛從瑞士回國。她發覺她身旁坐著一位很親切的神父。

她問："對不起，神父，可以要求你幫個忙嗎？"

"當然可以，孩子。我可以做什麼？"

"是這樣的，我買了一部先進的除毛器，十分的昂貴。而且我的行李已經達到最高的稅限，我怕海關人員會充公我這東西。你可以幫我藏入你的聖袍裏面？"

"當然可以，孩子。可是你必須知道，我無法說謊。"

"你有一副誠實的面貌，神父。我相信他們不會問你任何問題的。"

於是，她把那除毛器遞給那神父。

飛機抵達目的地。當神父來到海關人員面前，官員問："神父，你有什麼要申報的嗎？"

"由我的頭到我的腰，我都沒有什麼可以申報，孩子。"神父答。

官員對於神父的回答感到奇怪，所以繼續問：

"那腰部以下呢？你有什麼？"

神父回答："我有一個精巧的小器具，女人專用的，可是卻還沒用過。"

在場的人一陣大笑，官員說："神父你慢走...。下一位！......"

德國雞蛋∼

欣賞德國人這種穩健、確實、負責的精神!

這盒小小的德國雞蛋裏隱藏多少秘密?

雞蛋在當代社會中，可以說幾乎成了必需品了。早餐吃個雞蛋，補充下營養，恐怕是很多人的選擇吧。

那麼對於這麼一個不能存放太久，需要保持新鮮的社會重要商品來說，德國人又是怎麼管理它的呢？

必須首先說明的是，我在德國沒有見過散裝雞蛋，最多時我見過30個一盒的。
而通常在超市里，基本都是6個或10個一盒。
大家不要小看這麼一盒雞蛋，在上面可是有很多的秘密等著你去發掘呢！
下面以我購買的雞蛋為例，讓大家看看德國人到底是怎麼個嚴謹法！

盒子上的白色標籤：
最上面標明雞蛋食用時間到1月26日止；
左下標明需要在5度到8度之間存放；
右下標出雞蛋大小為“L”，表示“大”，如果是“M”表示“中”；
比較有意思的是，一盒標有中號的雞蛋和一盒大號雞蛋價格是一樣的。

最有意思的是，盒中每一個雞蛋都標有號碼，如下圖的“3-NL4329801”是啥意思呢？

如果是什麼產品批號也就罷了，恐怕一般老百姓也就不求甚解。
可德國人偏偏在盒子的側面，非常詳盡的對它進行瞭解釋。
這麼一解釋才讓我發現了德國人的牛逼之處！

雞蛋盒側面對號碼的注解，大體翻譯如下：

第 1位元號碼表示雞的飼養方式。

“０”是BIO綠色雞蛋，表明下這種蛋的母雞生活在大自然環境中，沒有固定的雞舍，自由覓食，吃個蟲子啥的，飼料裏沒有任何化學添加劑，除了生病平時不打預防針。

“１”FREILANDHALTUNG是表明下蛋的母雞是露天飼養場放養的，除了自由覓食外還添加人工飼料，要定期打預防針，有固定雞舍。
“２”BODENHALTUNG表明蛋是圈養母雞生的，這種母雞還算“幸運”，它們的生活環境起碼比較寬鬆。

“３”KAEFIGHALTUNG則表明產蛋的是飼養在籠子中的母雞，它們的生長環境最差，一層層的雞籠十分擁擠，這樣的環境下生活，雞的心情可想而知。

德國人其實很明白，自由放養，日日歌唱的雞和備受壓抑整日擠在一起的雞下的蛋是不一樣的！如今在銷售的雞蛋上表明身份，價格當然有貴有賤，大家看的清楚，吃的明白。如上圖我買的雞蛋首位數字是3，表明這是待遇最差的雞下的蛋啦！

2-3位元元字母表明產地，BE是比利時，DE代表德國，DK是丹麥，FR是法國，NL為荷蘭。

4-10位號碼表明產蛋企業以及飼養籠子的號碼。有了這些編碼，雞蛋品質只要有半點問題，食品監測部門就會順藤摸瓜，一直追查到生產商！
德國人向來以嚴謹著稱，各方面安全意識非常強，在食品安全問題上更是一絲不苟。大家從這個小小的雞蛋裏，多少就能看出些端倪吧！

超厲害 = ='見微知著，原來德國人這麼龜毛，所以做起事來一絲不苟，才能製造出這麼精密的設備。

習慣要從小養成，在這種環境下長大的孩子就智養成這種負責的態度。

台灣成長的空間還大得很呢!!!何時我們台灣也能這樣呢? 加油!!!

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