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篇名: 馬年新的開始
作者: Van’s	日期: 2014.02.02　　天氣: 　心情:

我們人類的身體健康是一個非常誠實的反射系統。

如果我們把自己額外好好的照顧，多吃健康的新鮮水果和蔬菜，吃普簡單清淡的健康食物。盡量不要吃太過鹹的辛辣食物，而且避免高脂肪的食物和醃製加工食品。

每日有足夠的休息，再加上適量戶外運動。絕對不吸煙，不酗酒，不濫服用非處方藥物。

這樣每個人都可以有機會活到他們理所當然的年齡，活到120歲將不只是一個夢想了。

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