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篇名: 傾聽身體的感覺～
作者: 張鈞❤️	日期: 2012.02.03　　天氣: 　心情:

認識瑜珈.愛上瑜珈

瑜珈是一種兼具力與美的運動

開始運動前

先認識瑜珈的基本動作可以幫助你更快學會瑜珈！

停課二個星期沒上課了

今天開課的第一天

第一天~哇ㄌ～

只能以哀嚎遍野來形容大家（包含我ㄌ！)

練瑜珈,還是要持之以恆的好

身體是自己的最瞭解自己的Body

從自己的身體感覺去探索潛在的病痛

當伸展到極至時,

更能刺激經絡的起點

藉此疏通經絡,暢通氣血,增強臟腑機能.

尤期當身體出現不適症狀之時

初期可透過瑜珈運動快速舒緩解除

達到"經之所過,病之所治"之功效.

所以說ㄌ～

閒閒～

不管有空沒空

撥出一些時間來做瑜珈運動

會有意想不到的收穫ㄛ～ [:D]

標籤: 音樂欣賞

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