衝突事件：

　　自從在一起後，我就成了他要求進步的對象。他不斷拿我跟朋友的老婆做比較，挑剔我的穿著，評判我的廚藝，要求我做到什麼水平。就像家長管孩子。下班回家我已經很累了，想看看電視，他批評我不求進取讓我看書。我好累，想過自己喜愛的生活方式。可每次我一抱怨，他就說是為我好，容不得我反對。我該怎麼抱怨呢？

　　解決方案

　　無效

　　床頭抱怨

　　男人最怕女人在床上做什麼?答案是抱怨，據說這是使得男人速戰速決的蠢主意。多麼美好的歡樂時光，歡愛的戰場別變成對峙的戰場。就像工作不要帶回家，情緒也別帶到床上，傷身體更傷感情。

　　情緒失控，激動怒罵

　　控制不住情緒，把他祖宗十八代輪番罵個痛快？這可是抱怨的致命傷。如果你再太過失控，使用了過激的語言，不僅不能把你投訴內容表達清楚，他還會以為你對他本人不滿，而不是對某些事情不滿。使用委婉的語氣吧，能讓你更好地控制情緒。

　　怨婦般的形象

　　你以一個怨婦的形象抱怨，他也就當你是怨婦倒垃圾了。你得保持和他的目光柔和接觸，但別像要噴火般犀利。就當那是一場正兒八經的談判好了，別不整儀容披頭散髮。心理學家發現，男人對穿著整齊的女人的抱怨接受度更高。

要求不合理

　　抱怨也得實事求是，如果你提的要求他根本做不到，那抱怨也沒用，他也會覺得你無理取鬧。比如，你抱怨他冷落你，但你不能抱怨他不能每天接送你上下班。但能要求他週末盡量留點時間陪你出去逛逛。

　　誇大其詞

　　你抱怨的目的是什麼？不僅是發洩情緒，還希望他能改正吧。那麼別主觀誇大自我感受，誇大事實。你這樣做，無疑給了他辯解的理由：我又沒有這樣，是你自己的理解問題。

　　解決方案

　　有效

　　挑選好時機

　　你在氣頭上，他正煩著，決不是抱怨的好時機。不僅你控制不了情緒他也很容易反感和排斥。

　　降低音量

　　不是氣沖沖地把聲音抬高八度，恰恰相反，控制聲量就等於控制情緒，把聲音降低到只有他能聽到的程度。

　　私人場合

　　如果你當眾指責他做錯了，他會很惱火，並叛逆地拒絕改正。你倒是可以避開衝突的環境，選個戶外場合，廣場、公園等開闊的場合更能聽進抱怨的內容。

　　提出解決方案

　　當你抱怨完不滿的地方後，不妨建議他提出解決問題的方案，「我晚上太累，實在不想看書，你認為換什麼時間看書好呢？」如果他沒有什麼好注意，你就提出合理的改善建議，這樣能避免長時間的爭執，更快地達成共識。

　　書面抱怨

　　當你無法控制情緒，次次抱怨都變成了世界大戰，不妨換種方式，以無煙火味的郵件替代面對面表述。人把心裡話轉化為書面表達，需要思考一定的語言邏輯，是一個自我冷靜思考問題的過程，能避免過激的態度與行為