女人簡易日常保健

女人要老得慢 日吃3顆核桃 4顆桂圓 5顆紅棗 每天吃夠"三四五"女人衰老得巨慢

養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。

三個核桃健腦潤肺

“核桃的藥用價值很高。”王國瑋說，小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。

衛生部首席健康顧問 洪昭光 教授表示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核桃中還? t? 鳥N、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血管的功能，高E8脂患者和肥胖的人可以吃點。

四個桂圓開胃安神

桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養強化劑。王國瑋介紹說，桂圓性溫味甘，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易困乏，吃幾個桂圓可以起到一定的緩解作用。

“我多次在養生書籍中推薦桂圓。”? x? L光說，桂圓含豐富的維生素A、B族維生素等營養素，對於勞心費神的人很有好處。!

五顆紅棗益氣養血

棗位居五果之首，其豐富的營養價值歷來受到推崇。王國瑋說，從中醫角度講，棗可以健脾益氣、養血安神，中! 醫! 認為氣是功能，血是物質，棗能氣血雙補，這在中藥裡很少見，因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維C特別高，是柑橘含量的8—17倍，是蘋果的50倍以上，所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中醫入藥以幹紅棗為主，幹棗雖然A DC含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵比較高，對於婦女補鐵補血很有好處。 

“每天吃夠三四五，既能養生也便於堅持。”王國瑋最後說：“我認識一個人，一年四季都這麼吃，堅持了20年，現在看起來比同齡人年輕很多，大家不妨今天就開始試試吧
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於 6 月 20 日正式開門接待遊客、位於南投清境小山丘的老英格蘭精品旅店，是許多台灣人一直拭目以待的豪華民宿。話說這間酒店由建造到裝修，足足花了九年時間、耗資過億台幣完成。


酒店花了這麼多年才開幕，話說是由於老闆對於這裡的一草一木、一磚一瓦都很有要求，由鋪地板、架木條、放上各種雕刻品、種植周邊的樹木及庭園、搜尋合適的家俱和掛飾都慢慢挑選，部分

更從歐洲運過來，最終花了 3,000 多個日子。




酒店如其名，是老英國式的古典風情，當中最搶眼的，是一座歌德式的尖頂鐘塔，塔四周圍繞著同系的雕塑和庭園。戶外庭園內有各款古雅華麗的雕塑和古雅的噴泉，不少更專誠由西班牙挑選運來，周邊種了松樹和不同的花，旁邊還有流水花園與陽台，如此環境，閣下會否即刻想起來這裡拍是結婚照？酒店亦專門推出拍攝場地租用兼住宿套餐，住一晚兼拍攝婚紗照約 12,000 多元，包早晚餐兼可在戶外地方如空中花園、城堡等地拍攝；唯每位隨行拍攝的親友（未計住宿）則要付上約 1000元的人頭費。即使不入住，亦可以租用場地拍攝，租金包括在歌德式的鐘塔周邊、戶外庭園、甚至室內的拍攝，4 小時場地費用為 NT$8,500。




頂級音響伴你入夢走進民宿大堂，就是名為泰利斯廳（Tallis Parlour）的華麗大廳，放了許多細緻精巧的擺設，都令人覺得有如童話內的古宅布置；接連的是莎士比亞音樂廳、會議室、酒吧和公用客廳，廳內的英式大吊燈、壁爐、梳化等，都洋溢濃濃的老英國大宅風味，叫人忘記原來自己身在台灣！





酒店範圍不小，卻只有 23 間客房，分為牧歌套房、幻想曲套房、浪漫曲套房及可以住上 4 人的頌歌雙套房。房間的布置雖不盡相同，但所有套房都用上法國著名的揚聲系統 Focal 之 Utopia，客房內則有備有美國 Logic 音響；房內還設有 CD 機，住客可以在酒店的泰利斯廳不限次數借用 CD 回房間聽。至於房間的沐浴用品，套房以 Chopard 沐浴用品及德國 Kneipp 香薰油為主；客房則用 Crabtree& Eyelyn 系列沐浴用品及 Kneipp 香薰油。酒店亦提供的管家服務，下榻在裡面，就好像成了英國貴族朋友的客人，在他的豪華大宅裡作客，將遊客對民宿的固有的印象大大改觀。作為「民宿」，相信已算得上極致豪華了！

info 老英格蘭精品旅店

地址：南投縣仁愛鄉大同村壽亭巷 20-2 號 電話：+886 (0) 49 280 1808 房價：一晚房價由 NT$9,000起，如入住兼拍婚紗照包早晚餐 NT$13,000起