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雲的故鄉的日記本

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篇名: 為健康加分
作者: 雲的故鄉	日期: 2011.02.15　　天氣: 　心情:

◎如何預防代謝症候群

~~~~聰明選、健康吃

（1）均衡飲食：每日攝取適量的六大類食物
達到各種營養素的需要量
，以維持身體正常的功能與活動。

（2）三低一高的原則

：低糖、低油、低鹽、高纖。

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