知足、節流，才能創造富足人生的起點；熱情工作加上理性投資，
才能大步走向富裕；守住財富、身心安頓，才能細細品味幸福人生；
最後，懂得分享與付出，人生才能臻至圓滿。
打造不同階段的四把金鑰，就能一路敲開幸福門，走向富足境地。

「我覺得，我是一個非常正常的人。」坐在眼前的劉德華，歪著頭想了大約十秒鐘，擠出這樣一句話來形容自己。

劉德華這個名字，對於全世界的華人來說，絕對不會陌生。在跨越五、六、七年級生的族群，他是陪伴著大家一起成長的偶像明星。看過劉德華版「神鵰俠侶」或是「旺角卡門」（又名「熱血男兒」）的人，現在可能早已成家立業；聽過他說「喜歡飄逸長髮」的女性影迷，如今還捨不得剪掉一頭秀髮。他的存在，是象徵這個時代的一種記號，也是一段青春回憶的代表。

三十年前出道／做足準備迎接機會／

要說劉德華的演藝歷史有多「悠久」，早期和他合作過的女星多到不勝枚舉，陳玉蓮、關之琳、鍾楚紅、張敏、王祖賢、吳倩蓮、張曼玉等；但隨著時代更迭，這些曾經熟悉的名字，已經逐漸消失在台面上，依然活躍在舞台的，惟獨出道三十年來、不敗的天王劉德華。

為什麼說他不敗？他在出道三十年的歲月裡，累計演出上百部電影、發過上百張專輯，舉辦超過四百場演唱會。幾乎每一年，他都會帶著新作品出現，似乎不停地告訴大家：「劉德華還在。」一般人恐怕不會用「正常」這麼普通的兩個字來形容自己，顯然，劉德華很希望別人用「正常」的眼光看待他。

劉德華說，別人都覺得他不正常，三十年來，好像從未停歇，「其實，我並沒有刻意計畫，只知道隨時做好準備，迎接每個機會。」但無論是早期演繹的白面書生、叛逆青年或是武林高手，可都不是天外飛來的工作機會，而是他「刻意」準備得來。

無線電視台（ＴＶＢ）藝員訓練班剛畢業，才十九歲的劉德華，還沒接到太多工作，就為電視台舉辦的「十大勁歌金曲」頒獎典禮擔任引導人員，負責帶領得獎人上台。那年，正好遇到知名藝人泰迪羅賓獲得「最佳男歌手獎」，見到劉德華外形出眾，泰迪羅賓立刻請他為一部新片「彩雲曲」試鏡。

年紀輕輕的劉德華滿心期待，以為可以獲得男主角的演出機會，想不到，「電影公司嫌我太胖，只安排我演個稱作『肥仔』的角色。」雖然遺憾未能當上主角，但卻踏上了他電影之路的第一步。從那時起他就知道，「身材太胖絕對不可能成為主角。」從此以後克制食欲，努力維持良好的身形。

就連香港歌壇天后、劉德華的好友鄭秀文，也對他的毅力大感佩服。她接受訪問時表示，「人人都想品嘗美食，但華仔為了保持最佳狀態，每天不停鍛鍊、嚴格控制飲食，才能一直維持接近完美的體態。」

已拍片無數／卻不計辛苦配合演出／

鄭秀文對於二○○一年和劉德華一起拍攝電影「瘦身男女」印象很深。兩人扮演胖子，需要長時間化妝，並且要穿著很重的特製衣服。「那時我直接問他：『華仔，你已經到了現在的地位，應該不需要與我一樣，接演這麼辛苦的角色吧？要全程投入裝胖，還會傷害皮膚、承受肉體上的痛苦……』」劉德華給她的答覆是，「別想那麼多，盡力演好每個角色就是了。」

在近期新片「新少林寺」中，劉德華有一場下定決心剃頭出家的戲，「到了那一刻，他毫不猶豫地拿起剪刀為自己削髮。」導演陳木勝表示，那一幕順利拍完後，工作人員趕緊上前關心，近看才發現，他的頭皮有不小心弄傷的痕跡。由此可見對於工作，劉德華確有不同於「正常人」的忍耐功力。

「我想，沒有多少藝人可以花三十年這麼長的時間，不停地為自己的工作付出，大概就只有劉德華做得到！」鄭秀文說，多年後回想起與劉德華的合作，她都記得：「機會是可遇不可求的，不管在多高的地位，都要好好把握。」

就算保持演員該有的基本配備「外在條件」，還得加上對工作的熱忱，才能接近成功。為了得到金庸著名小說《神鵰俠侶》改編電視劇中的楊過一角，從未拍過武俠片的他，在試鏡前跑去ＹＭＣＡ青年會上課，從早到晚練習翻筋斗。還特地在訓練時，模仿斷臂的楊過，把一隻手臂綁起來，學著在身體不平衡的情況下前翻、後翻，完全練會才肯罷休。

遭公司冷凍／努力不懈充實自己／

當時沒人想到劉德華會演古裝，他指著招牌鷹鉤鼻說，「尤其我長得像個外國人，鼻子又這麼大。」試鏡時，劉德華主動在評審前表演單手翻筋斗，令人意外的表現，當場打敗所有競爭者。「別人都沒準備，角色就讓給我嘍。」談到這段往事，劉德華露出一絲得意的表情。

這齣戲的確令他初嘗走紅滋味，只是好景不常。訓練班畢業後，他和電視台簽了三年合約，在即將續約之時，劉德華提出除了拍攝電視劇以外，每年還想多接拍一部電影的要求，但遭拒絕。之後，整整被冷凍九個月。

這段時間，完全沒有機會接演主角，只在「鹿鼎記」中軋上一個配角飾演康熙皇帝。「演配角也無所謂，以前從沒人記得誰演過皇帝，這次，我就要大家記住『劉德華演皇帝』。」就算只是小菜，同樣也要做到色香味美。劉德華和編劇找遍明、清歷史資料，讓自己在戲中，成為絕對不可或缺的「配菜」。

「每件事情只要充滿信心、做足準備，回報一定不會低！」九個月的冷凍長假裡，練武打、學騎馬、讀英文，劉德華樣樣都來。多年後到台灣拍攝電影「異域」，精湛的騎馬技術終於派上用場。周遭的人問他，「你為什麼騎得這麼好？」他還調侃自己，「不就是那九個月嘛！」

「我不覺得難過，」劉德華看來一派自在地說，拍了幾年戲，一部接著一部沒停過，「這段空下來的時間，正好讓我靜一靜，去思考未來的路。」他也越來越能理解，「這個世界有很多事情，不是你能安排的...（精采完整內文請見《今周刊》736&737期，各大便利商店及連鎖書店均有銷售
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富裕病毒~—這一代就已面臨的生命課題

●   其實富裕病毒包括：
◎   沒能力煮飯：被外食餵食習慣了˙像家中豢養的動物沒有尋找新鮮乾淨食物的能力。
◎   沒有工作價值：太有錢沒有工作的必要˙太聰明→社會付出的功能消失。
◎   社會需求消失˙工作需求消失→飽食終日˙無所事事→這是現代社會的多數現象。

妳，還在當「孝子」「孝女」嗎？趕快「悔改」，以免「誤人誤己」。
這股「富裕病毒」正席捲全球，從美國、日本到臺灣……看完這篇覺得花點自己的辛苦錢享受人生或投資賠點錢也不一定是壞事，避免小孩得富裕病。
　　美國調查：繼承15萬美元以上財產的小孩，2成放棄工作，多數一事無成；他們得到越多，越不滿足，甚至失去奮鬥目標。這股「富裕病毒」正席捲全球，從美國、日本到臺灣……

　　「好好待妳的小孩，但不要給他們太多財產。」這是今年一月，美國《商業週刊》出版的25個最佳觀念專題(The best 25 ideas)，報導開始的第一句話。配合一張皺著眉頭、不開心的 小孩照片，這句話格外引人好奇：為何要這麼慎重其事的談這事？

　　答案在文章中的一個單字：「富裕病」(affluenza)。先前令人聞之色變的禽流感(Avian Influenza)，讓大家看到富裕病的英文時，感覺好熟悉。沒錯，富裕病這個名 詞是1990年代後期才發源於美國，由兩個單字「富裕」(affluence)和「流感」(influenza)合成，指那些由於父母供給太多，造成孩子過度沉溺物質，生活缺乏目標等後遺症。
童年富裕、長大負債
　　美國年輕破產族，每年增加16%。當美國嬰兒潮世代到達人生成就最高峰，即將擁著四百一十兆美元退休，甚至將 財富 傳承給下一代的階段，卻突然發現，他們的兒女或孫兒女，正 受到富裕病毒的威脅。

　　根據美國消費者聯盟的一項調查，2003年有31%的大學生，有超過三千美元的信用卡債，比2000年增加了67%；二十五歲以下因為負債而破產的人數，過去十年也以每年16%的速度快速增長(二十五歲以上破產人口的增加速度只有5%)。不是因為年輕人沒錢，而是因為他們太愛亂花錢，所以如今美國許多大學將消費性負債，列入學生退學的評量因素之一。

臺灣也不遑多讓
　　根據金融監督管理委員會銀行局的最新統計，臺灣所有卡債中，五分之一是由二十至二十九歲的年輕人所「貢獻」。他們主要用於購買奢侈品所積欠的現金卡、信用卡卡債，共計一千四百七十八億元，相當於政府兩年的高等教育經費，或未來八年的全國治水經費。

　　而根據研究，美國的破產族當中，超過七成都來自於中產或者更高收入的家庭。他們的人生因為負債搞得一塌糊塗，並不是他們資源太少，反而是在他們成長過程中，資源的供給非常充裕，甚至是太充裕了。

美國興起反思浪潮，五分之一富豪寧捐出 財富 不留給子女
　　今日的美國，百萬富翁在十年內成長了400%，對 財富 卻出現了反思的浪潮：2003年，哈佛大學募款人柯立爾估計，全美三百二十萬名百萬富翁中，約有六十萬人因擔心會寵壞子女而將捐出大筆 財富 。他說：「許多新富之 家，希望子女只享有中產階級的生活形態，好讓他們擁有快樂婚姻，並且養育快樂子女。」

　　那麼這些新富會留多少錢給子女？柯立爾表示，資產超過三千萬美元的富豪，會留給子女每人約一百五十萬美元，這筆錢可用來買一幢房子，且受良好的教育。連續十二年蟬聯《富比世》全球富人排行榜第一名的微軟創辦人比爾．蓋茲，則早在一九九九年時宣布，他和妻子將他們兩個孩子的遺產繼承金額，限制在一億美元以內。蓋茲目前的身價有五百億美元，卻只留下五百分之一給孩子，剩餘的 財富 全部捐 獻給慈善機構和社會福利事業。
富裕人口也快速增加的華人社會而言，如何恰當的給孩子金錢、資源？正是前所未有的挑戰。首先，中國傳統上避諱談錢；其次，我們的傳統都還是留遺產給孩子，而非將 財富 留給社會。奇美創辦人許文龍 四 月二十七日 在交通大學演講時表示，他有二女一男，但三個子女現在還不知道，老爸到底會不會留財產給他們。他說：「我錢很多，留一些給子女到底要留多少？」這個問題對他而言，遠比經營事業還困難。

　　不只有錢的許文龍覺得很難，對大部分中國人的父母而言都不是簡單的事。從事跨文化，本土心理學研究的中研院院士楊國樞指出，包括臺灣、香港、中國大陸、日本、韓國等東亞儒家文化圈，是集體主義的社會，「至今我們民法的『父債子還』，還是延續這樣的『家族共產主義』精神。」

富留子孫種下惡果，孩子變得只知享受，不知義務
　　今年 四月十六日 ，臺南市爆出一家四口燒炭自殺的人倫悲劇，二十八歲的張智凱帶著妻子與五歲長女、五個月大幼女，輕易的結束四條寶貴的生命，自殺原因只因為高中音 樂 老師退休的媽媽不借給他三十萬元 ！

　　悲傷的母親，即便面對兒子指控「媽媽愛錢更甚我的生命」，深痛之餘，仍然替兒子說話，認為是媒體亂寫，「他其實很乖」。老鄰居看到的則是，失婚獨立扶養張智凱長大的陳玉霞，在張智凱從小到大的成長中，只要是張智凱開口要的東西，幾乎沒有說不的。

　　美國威斯 康辛大學 博士、東吳大學社會係副教授吳明燁觀察指出，在這個家「呈現的似乎是孩子只有權利，沒有義務。」這個永遠只負責享受的孩子，最後走上的是富裕病的最惡後果。

　　外國人稱臺灣為Boss Land，因為臺灣家族對子女高度的經濟支持，讓許多人不需要理性計算風險，就可以隨性創業。「因為得來容易，所以臺灣創業的年輕人投資報酬率常算不清楚。」南華大學社會科學院院長翟本瑞說，同樣的，在花錢時，年輕人也預期將來會從家裡繼承財產，而有恃無恐。

讓孩子走出「金鳥籠」，教導正確用錢觀念，為自己負責
　　中國人常說「富不過三代」，但這並非打不破的魔咒；深入了解一些能夠富過好幾代的家族，對如何與 財富 相處，都有非常嚴謹的教養。翟本瑞舉例，德國最老的投資銀行梅 茲勒(Meztler)家族，富過三代的秘訣只有一個：不讓孩子關進「金鳥籠」；他們的小孩上地區最普通的學校，每天走路去搭公車上學，與所有同學一起玩耍、一起生活，吃同樣食物。

　　世界上最富有的家族——沃爾瑪集團的華頓家族，已逝的董事長山姆．華頓(Sam Walton)，奉行的 財富 教育核心理念是「勞動讓人有價值」。老華頓從來不給孩子們零用錢，他的四個孩子很小就開始「打工」，在商店裡擦地板，幫忙修補倉庫的房頂，晚上幫助裝卸簡單的貨物，老華頓則根據一般的工人標準付給他們「工資」。

　　這一代華人富裕家庭的青少年，是在「漏斗型」的資源灌注下成長──臺灣出生率是世界倒數第一，全臺平均值衹有1.2%，居民社經地位最高的臺北市，出生率更低至1.04%。因此，富裕病毒對華人的考驗，將比SARS(嚴重急性呼吸道症候群)更為嚴峻。妳的孩子，做好防疫措施了嗎？妳的 財富 教育啟動了嗎？
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Almond 常吃杏仁~~

杏仁中的維生素B17對防癌是非常重要的成份

 

  Costco 有賣加州產的無加料烘培杏仁，用的是自有品牌名稱Kirkland, 3Lb(1.36Kg)一包賣NT.394(2010,Oct)。

 

常吃杏仁（Almond ）人長壽
斐濟是現今世界上唯一沒有癌癥的國家~常吃杏仁

  
在南太平洋，有一個由322個島嶼組成的國家︰斐濟 (Fiji)。據資料介紹，斐濟是現今世界上唯一一個沒有癌癥的國家，全國62萬人中至今無一人患癌 (最近估計約有 85 萬人)。原來，居民們在飲食上有一個特殊的習慣，就是人人都吃杏。斐濟產杏，大大小小的島嶼上長滿了杏樹。居民們將杏加工成杏肉干、杏仁，做為日常食品食用。科學家研究發現，斐濟人不患癌與吃杏息息相關。

另據資料介紹，在喜馬拉雅山東南麓，有一個居住著五萬余人的少數民族地區，這里的人普遍長壽，平均壽命在90歲與100歲之間，他們幾乎與世間的病魔絕緣。他們居住的地方也是遍地杏樹。美國科學家考察後發現，該處的人能長命百歲，也與常食杏肉干和杏仁有關。

杏在中國的歷史也十分悠久，據說，在古老的仰韶文化中就有關于杏的記述。杏在我國分布也很廣，遍布大江南北、長城內外。古代文人墨客曾以杏為題創作出了許多優美的詩篇，其中"一枝紅杏出牆來"、"紅杏枝頭春意鬧"等詩句久傳不衰，讓人贊不絕口。 

杏肉、杏仁均可食用。杏仁除可食用外，還是一味被人推崇的中藥。杏仁分苦、甜兩種，苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便； 甜杏仁偏重滋養，有補虛、潤腸、散寒驅風、止瀉潤燥等功能，是醫治哮喘、支氣管炎、皮膚脫落、腸胃病藥。
《本草綱目》中指出︰杏仁甘、苦、溫、冷利，有小毒，主治咳逆上氣喘促，潤心肺，除肺熱。其它藥籍醫典中也有記載。

現代醫學研究證實，杏仁每100克含蛋白質35克左右，含脂肪50克左右，還含有豐富的鐵、鋅、鈣、鉀、磷、硒等礦物質 和豐富的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B17等。美國科學家在喜馬拉雅山東南麓長壽地區考察得出，該地區居民每日所食的含杏的食品中，所含的維生素B17和維生素E 是西方人每日攝入量的20倍左右，而維生素B17具有抗癌作用，維生素E 被人們稱為抗氧化之王。

杏仁中的脂肪90%為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是一種對人體有益的脂肪酸，可降低人體內的膽固醇，促進血管健康， 預防高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的發生。

杏仁中豐富的硒元素對人體來說更是一種珍貴的微量元素，硒能幫助人體清除各種自由基，保護細胞免受有害物質的攻擊； 硒還有將對人體有害的如汞、鉛、鎘等重金屬物質排出體外的功能，使人體免受其害；硒還有抑制延緩細胞惡變的能力，並幫助細胞進行自我修復。人體若缺乏微量元素硒，極易導致癌癥的發生。

杏仁還是一種高能量食品，每100克杏仁中含514大卡能量，是牛羊肉的4倍左右，在幫人增加體能的同時，卻不增加體重。因此，杏仁是運動員的理想食品，更是工人、農民等高體能消耗的人的理想食品。

杏仁在預防心臟病方面，也有著獨特的作用。科學家研究得出，每周至少食一次杏仁的人，比不食杏仁的人，患心臟病的比率低25％，每周食5次杏仁的人，比每周一次也不食的人患，心臟病的比率低50％。

※不過，大家亦要注意，杏仁應吃”原料裝”的 (raw)，不加塩或烘焙，塩是心臟病的原因之一，經烘焙後的杏仁會失去維生素※
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