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篇名: 健康概念
作者: 小甜甜	日期: 2012.04.26　　天氣: 　心情:

今晚去社大聽演講，題目是養生及營養
　　台灣每四秒就有一人老年癡呆，老師說：要多喝茶和咖啡，茶可以治胃酸，可以控油，因茶有抗黏附性，每天吃得油膩，茶可以幫忙排除，可以預防老年癡呆，說隔夜茶可以喝，因茶有EGCG可以攻擊癌細胞保護上呼吸道，飯後用茶漱口可保口腔乾淨。
　　咖啡可以保護腎藏、增加代謝率，尿酸、痛風要多喝咖啡，有B肝、C肝，咖啡酸可以穩定它，咖啡酸可以阻斷癌細胞連結，咖啡-L-Dopa可以預防巴金森氏症，買咖啡不要買爪哇豆，要買阿拉伯豆。
　　多喝水是錯誤的觀念，每天要喝兩千cc的水是統計的數字，一天要喝多少水？答案是：十五歲以上體重乘30cc，十五歲以下乘50cc　，胃病有幽門桿菌，可以從口水傳染，胃藥會把體內鈣質擠出流失，鈣有平衡人體酸鹼質，運動太少會缺鈣，不要喝牛奶，因牛奶裡有酪蛋白，是不好的蛋白質，內有IGF-1「腫瘤生長因子」，好的蛋白質叫胺基酸，高血壓吃的是利尿劑，然而腦壓高、眼壓高、抽筋、情緒不好、睡不好都是『缺鈣』引起的。補充鈣可以抗腫瘤，胃酸逆流與鈣很有關係喔！
　　　食物中，小魚、貝殼類取得的是磷酸鈣和碳酸鈣，而真正好的鈣是：L型乳酸鈣200mg＋D3[5ug]每日的攝取量，有問題可以上500分網站請教，因老師就叫吳寶芬，筆記寫的不是很齊全，請多多包含並請賜教，謝謝！

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