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清淨淡然的日記本

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篇名: 神奇茶飲_牛蒡茶
作者: 清淨淡然	日期: 2014.08.11　　天氣: 　心情:

《瘦身、抗老、活化細胞的神奇茶飲：南雲醫生重返20歲的真實祕密》

日本亞馬遜書店★★★★★推薦！
富士電視台「人志松本の○○な話」、
讀賣電視台「情報ライブミヤネ屋」等節目沸騰話題！

風靡日本、韓國、中國各地醫科大學知名教授 ── 南雲吉則博士
最不可思議的瘦身、抗老、防癌方法在台首度公開！
想要逆轉老化•鎖住肌力•遠離癌症，
原來只要掌握關鍵「1杯茶」！！

逆轉老化‧鎖住肌力‧遠離癌症，關鍵一杯茶！

經醫學檢測，及癌症專科醫生親身實證成功！
最具成效的瘦身、抗老、防癌方法一舉公開！

南雲醫生家族的男性一直以來都有道共同的生命關卡，在約莫邁入五、六十歲時，就會因心臟疾病倒下。為避免悲劇降臨在自己身上，四十多歲的南雲醫生開始致力於改善生活習慣及各種抗老和不生病的健康方法。結果不僅打破南雲家五十多歲「鬼門關」的年齡界限，經檢測，55歲的他，大腦年齡38歲、骨骼年齡28歲、血管年齡26歲！身體狀況竟比三十多歲時更加健康、年輕！
為什麼55歲的他可以擁有二、三十歲的身體狀況？
除了改變生活習慣外，到底是什麼方法讓他產生如此不可思議地轉變？

這都是「牛蒡茶」所帶來的功效！

── 可吸附並帶走體內多於油脂、膽固醇，讓身體不易發胖。
── 因長於土中，具抵抗及肌膚修復能力，有效縮小毛孔。
── 能治癒創傷，提高體內傷口修復能力，預防癌症。
── 具抗氧化及清血作用，避免血管硬化，罹患心血管疾病。
── 可防蟲防菌，提高免疫力，避免感冒。
── 製成茶飲後，不受三餐限制，隨時隨地都能飲用，冷熱皆宜。

名人推薦
專業推薦（依姓氏筆劃為序）
北醫保健營養碩士．美國MTCA代謝型態資深營養師　袁毓瑩
台北市中醫師公會名譽理事長暨醫學博士　陳旺全

編輯推薦 →瘦身、抗老、活化細胞的神奇茶飲

還記得八○年代那個讓人分不清是高中同學、還是高中老師的保養品廣告嗎？當時廣告一播出，讓許多人印象深刻。因為老師與同學的身分年齡至少相差二十歲，怎麼可能分不清？但這個奇蹟真的發生在南雲吉則博士的身上！

南雲吉則是日本知名癌症專科醫師，專治女性乳癌。年近六十的他，不僅外表白皙、肌膚細緻、體格勻稱，經醫學檢測，身體機能也與二、三十歲成人無異，並且在成功瘦身十五公斤後，從未復胖。

可是早在南雲醫師三十多歲時，卻是身材中廣、肌膚粗糙、臉色暗沉，標準的代謝異常體型。

究竟他是怎麼辦到的？

原來只要改善作息、控制飲食，並掌握活化細胞的關鍵神奇茶飲──牛蒡茶。

在決定出版這本書前，我對牛蒡的認識只停留在它「美白」效果上。可是讀完後發現，牛蒡的好處竟多到超乎想像，像是具有分解脂肪的「瘦身效果」、具有控油緊緻毛孔的「美肌效果」、具有治癒創傷的「防癌效果」、具有預防感冒的「提升免疫力效果」……。

或許有人和我有相同疑問：「為什麼一定要做成茶呢？利用牛蒡入菜不行嗎？」

當然是可以的。牛蒡本身富含食物纖維，對改善便祕、預防腸癌等效果顯著。可是一旦製成茶飲，更可提高抗氧化及免疫能力，保存上也較為方便。不受三餐限制，只要想喝隨時都能喝，且不含咖啡因，冷熱皆宜。

隨著夏天的腳步接近，又到了即將換上迷人短裝的時節，不妨趁著這個時候，自己動手製作簡單、健康又省錢的牛蒡茶吧！（文／商周出版編輯魏秀容）

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作者介紹

南雲吉則

一九五五年出生於東京都。一九八一年畢業於東京慈惠會醫科大學，同年進入東京女子醫科大學整形外科。歷任於癌研究會附屬病院外科、東京慈惠會醫科大學第一外科乳腺外來主任醫師。一九九○年設立醫療法人社團南雲會南雲診所，現任同會理事長、南雲診所院長。同時活躍於東京慈惠會醫科大學外科學第一講座兼任講師、近畿大學醫學科整形外科兼任講師、韓國東亞醫科大學客座教授、中國大連醫科大學客座教授、日本乳癌學會專科醫師。

目錄 top

瘦身、抗老、活化細胞的神奇茶飲：南雲醫生重返20歲的真實祕密－目錄導覽說明

前言比實際年齡年輕二十歲的祕密
五十五歲卻擁有二十多歲體態？
喝牛蒡茶後身體的明顯變化

第1章牛蒡茶的神奇力量
牛蒡的關鍵在「皮」
牛蒡茶的效果1〈減肥效果〉　皂素帶走脂肪、膽固醇
牛蒡茶的效果2〈美肌效果〉　減少皮脂分泌，緊緻毛孔
牛蒡茶的效果3〈改善手腳冰冷〉　清血效果能有效改善手腳冰冷
牛蒡茶的效果4〈提升免疫力〉　每天喝牛蒡茶預防感冒
牛蒡茶的效果5〈防癌效果〉　牛蒡皮具有防癌效果
牛蒡茶的效果6〈預防中風、心臟病〉　牛蒡皮具有清血效果

第2章　牛蒡茶有助體內環保
自己動手製作牛蒡茶
牛蒡茶的作法
牛蒡茶隨時隨地都可飲用
牛蒡茶的食物纖維能有效解決便祕
牛蒡茶具有塑顏（小臉）效果
每天吃牛蒡，幫身體做大掃除
牛蒡食譜1　醬油醃牛蒡
牛蒡食譜2　柴魚醬油燉牛蒡
牛蒡食譜3　醬油燉牛蒡
牛蒡食譜4　炒牛蒡
牛蒡食譜5　牛蒡沙拉
令人期待的牛蒡商品

第3章讓牛蒡茶效果倍增的飲食生活
每天確實攝取三餐就能變年輕
每餐吃六分飽能常保年輕
從頭到尾完整利用食材
請選擇糙米、深色麵包
吃魚要連同「骨頭」、「內臟」
吃蔬菜要連同「菜葉」、「菜皮」、「菜根」
菜葉的利用方法
「連皮」吃水果就是最佳保養品

第4章迅速回春的生活習慣
激烈運動只會縮短壽命
運動過度反而瘦不了，這是真的嗎？
有走路習慣的人不容易胖
利用每天的搭車時間減肥
想淡斑就得早點睡
早起的人看起來年輕
紅酒不喝超過兩杯

第5章「一湯一菜＋牛蒡茶」就能確實重返青春
吃素之後的身體變化
攝取大豆製品以取代肉類
多吃具清血效果的青魚
想吃甜點時，就吃水果吧
「一湯一菜」、六分飽
男性不妨嘗試「一天一餐」
太過壓抑反而對身體有害

後記　青春永駐的法寶──牛蒡茶
我的「人生百年計畫」

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編／譯者：林佩儀
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：21*14.8
頁數：164
出版地：台灣

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