2009/08/20的日記-宇宙海蓉蓉│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2009/08/20的日記
作者: 宇宙海蓉蓉	日期: 2009.08.20　　天氣: 　心情:

:x:x*常做雙手攀足固腎操~*
在起床後或臨睡前,做一次"雙手攀足固腎操" 方法是
站立呈彎腰低頭,雙手儘量俯身著地,一秒鐘一次,
連做2-3次分鐘.開始時可以少彎點,由少到多
這種運動可逐步增加腦血管的抗壓力,以預防中風
但有血管硬化或心臟病的人做此運動要謹慎,以防發生意外@};-@};-@};-

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