【生理期期間飲食注意事項】

一、忌喝冷飲：這已經是很基本常識，千萬不要違背，喝冰水會讓污血無法順利排出，

    留在身體裡對身體絕對有害。

二、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖！還可以幫助污血代謝。

三、試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、


貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、


玫瑰花茶


（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。

四、生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。


此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，


還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯


（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。

身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。

為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，

所以比較不容易得肝病。