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篇名: 心理建設
作者: 馨巸 日期: 2014.12.13　　天氣: 　心情:
「 想輕鬆改變習慣，先從心理建設開始，如果我們愈想怎麼去改它，事實上我們就與習慣黏得越緊。 」

越少去想舊習慣，多想欲建立的新習慣，就能愈快有效革除舊習慣。
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