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篇名: 健康的體態~
作者: 雲的故鄉	日期: 2010.10.31　　天氣: 　心情:

健康是你的權利，保健是你的責任。
食物是給身體吃的，營養是給細胞吃的。
生病看醫生，健康靠自己。
減重不分季節喔~在於自己的管理~

任何減重方式都不錯~ 問題您是否有時間準備與持續~
還有如何達到均衡營養在減重過程中身體仍然是非常健康
~ 您做的到嗎?

減重是飲食觀念的長期抗戰,必須將自己的觀念修正好才能瞭解如何去自我控制體重
~ 首先要好好瞭解自己的身高~體重與體脂肪的變化~

均衡的營養食品(低卡路里) 與蛋白質的需求量(每人每天所需的量) + 健康的碳水化合物 = 成功的體態

找到認真的人一起減重,達到健康的體態~

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