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篇名: 健康議題
作者: 清淨淡然	日期: 2014.07.01　　天氣: 　心情:

連中研院都請她去演講，一定要看第10點！

健康諮詢顧問吳寶芬，她的31年職場生涯裡，已演講 6000多場，連中研院都邀請她去演講。

以下是演講筆記整理出來的資料重點:

1.喝豆漿，其實它比什麼都好。

2.松露、松茸，只要是香氣非常夠的水果(蘋果、土芒果、土芭樂、水蜜桃，甚至榴槤)要喜歡吃，不喜歡榴槤不要勉強。當身體排斥某樣東西的時候，就算吃再多，身體的每個細胞是不開心或排斥的，再好的東西也沒用，反而傷害身體。

3.絕不能吃葡萄柚！！裡面的Narigin會破壞肝功能排毒！

4.睡的飽比吃得好重要太多太多，睡覺時會排出褪黑激素，缺乏褪黑激素時人會無法正常運作，會產生憂鬱,負面思考等想法。

5.果汁不要用打的，不但纖維被破壞，打碎的纖維會氧化，對身體是不好的。真要打果汁，就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了，千萬不要買超強大功能的果汁機，最好就是生吃，沒嚼碎都沒關係！

6.水果比蔬菜還要重要，甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的)，且菜都吃煮過的，裡面營養成分早已被破壞掉，生吃又有農藥！

7.水不要喝太多，但是一天要喝(體重公斤)X30的量，例如: 50公斤 X30= 1500c c的水。

8.要多喝茶和咖啡，因為身體是7，但是要讓身體調到7.35~7.4，變成弱鹼，才不易得癌症。

9.幽門桿菌會造成胃癌，茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上，且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好。

10.喝普洱茶是得乳癌最快的方法，因為放了太久，裡面有大量的黃麴毒素是致癌物！！

11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝、保腎臟、預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡，因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉)，還可防帕金森！！！

12.不要喝牛奶，裡面的酪蛋白是極酸的致癌物，也容易形成腫瘤！牛有四個胃可反芻代謝掉，我們只有ㄧ個胃，根本無法代謝 (早在1918年就以研究出來，但不斷被壓住，不敢公開)，嬰兒最好是餵母奶，如喝牛奶，喝到三歲就ㄧ定要停止！

13.常偏頭痛、抽筋，又查不出原因，就是缺鈣！

14.綠茶是最好的，再來烏龍(香片也屬烏龍)，再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶) 。

15.不要再吃善存，裡面是碳酸鈣，也會結石。

文:網路

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