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篇名: ※【葡萄這樣吃容易生病】※
作者: 老蔡	日期: 2013.06.25　　天氣: 　心情:

※【葡萄這樣吃容易生病】※

☯導讀：葡萄的神功妙用，在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。將葡萄吃進胃裡，

可以直接為人體所吸收，並迅速轉化為人體活動的能源。另外，葡萄汁多味甜，老幼皆宜，

富含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營養成分，

對大腦尤有補益作用。

一、吃葡萄後不能立刻喝水

⋯⋯ 吃葡萄後立刻喝水，不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，

吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、

發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。

二、葡萄別與牛奶同吃

葡萄裡含有維生素C，而牛奶裡的有些成分會和葡萄裡含有的維生素C反應，對胃有傷害，

兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。

三、吃海鮮後別吃葡萄

在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、

腹瀉等症狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱，

形成不容易消化的物質。

四、吃葡萄不宜過量

由於葡萄含糖很高，所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，

因此孕婦食用葡萄應適量。在食用葡萄後應間隔4小時再吃水產品為宜，以免葡萄中的鞣酸

與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。

五、吃葡萄後一定要漱口

有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，

口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。

六、葡萄清洗要乾淨徹底

如果喜歡吃葡萄，記得清洗葡萄一定要乾淨徹底，葡萄表皮可能會有殘留的汙物，

而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，將不利於身體健康。

這篇內容…寫得很好…我喜歡…跟大家ㄧ起分享…也祝福大家～

眼淚是無常，微笑也是無常；

黑暗是無常，光明也是無常。

感恩一切無常，

就能學會時間想教會你的一切…

標籤: 登山健行旅遊休閒兜風閒晃

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