※【最傷身的洗澡方式】※-老蔡│愛情公寓交友網站與聊天室

研析報導◆.. 最傷身的洗澡方式..◆<br />
血壓過低時不宜洗澡<br />
有的人每次洗澡的時候都會覺得頭暈胸悶，喘不上氣，非要到涼快的地方待會才能緩過勁來。原來竟是血壓低惹的禍，因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，而低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。<br />
發燒時不宜洗澡<br />
感冒發燒了，昏昏沉沉，很多人都會很想念洗完澡那種清爽的感覺，但事實卻是當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。<br />
運動後不宜立刻洗澡<br />
很多人都會認為出去運動了幾下，渾身大汗，黏膩膩的真難受，趕快洗個澡吧!但事實是不管是腦力運動後還是體力運動，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。<br />
酒後不宜洗澡<br />
喝完酒，一身酒氣，到家又會惹的老婆孩子不痛快，還是洗個澡再回去吧。但有這樣想法的人以後應該打消這樣的念頭，因為酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。<br />
飽餐後和飢餓時不宜洗澡<br />
為了趕時間，有的人每次吃完飯就洗澡，可是時候總會覺得腸胃不太舒服，這跟洗澡有很大的關係，因為飽餐後洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收;飢餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。<br />
體質差不洗冷水澡<br />
聽說常洗冷水澡能強身健體，很多人也都想來試試，可是，有的人洗了一次就感冒了，這是因為對於那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡的，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，引發感冒、發熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，這樣有效促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。<br />
★靜怡@[100001648912942:2048:Hoda] 老師在【台北禪之藝】每週六上午。【樹林社大】每週五晚上。【大同社大】每週三晚上開班。~祝你健康快樂<br />
※內容僅供參考，如需要解決具體問題，<br />
建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。<br />
@[161315267173:274:經絡拳學校] ☞祝大家母親節快樂～歡迎分享≧^◡^≦

研析報導◆.. 最傷身的洗澡方式..◆

【血壓過低時不宜洗澡】

有的人每次洗澡的時候都會覺得頭暈胸悶，喘不上氣，非要到涼快的地方待會才能緩過勁來。

原來竟是血壓低惹的禍，因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，

而低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。

【發燒時不宜洗澡】

感冒發燒了，昏昏沉沉，很多人都會很想念洗完澡那種清爽的感覺，但事實卻是當人的體溫

上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

【運動後不宜立刻洗澡】

很多人都會認為出去運動了幾下，渾身大汗，黏膩膩的真難受，趕快洗個澡吧!但事實是不管是

腦力運動後還是體力運動，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

【酒後不宜洗澡】

喝完酒，一身酒氣，到家又會惹的老婆孩子不痛快，還是洗個澡再回去吧。但有這樣想法的人

以後應該打消這樣的念頭，因為酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，

人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、

全身無力等癥狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

【飽餐後和飢餓時不宜洗澡】

為了趕時間，有的人每次吃完飯就洗澡，可是時候總會覺得腸胃不太舒服，這跟洗澡有

很大的關係，因為飽餐後洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，

腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收;飢餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

【體質差不洗冷水澡】

聽說常洗冷水澡能強身健體，很多人也都想來試試，可是，有的人洗了一次就感冒了，

這是因為對於那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡的，否則本來抵抗力較差的身材，

會因冷的刺激，引發感冒、發熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，這樣有效促進血液循環，

起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

มีการสัมภาษณ์ชาวอเมริกันที่อายุเกิน 70 ปีขึ้นไป<br />
มากกว่า 1,200 คน โดยตั้งคำถามว่า “จากประสบการณ์<br />
ชั่วชีวิตคุณ อะไรคือบทเรียนสำคัญที่สุด ที่อยากจะฝาก<br />
ไว้ให้ลูกหลาน” ผลการสัมภาษณ์ได้ถูกนำมาเขียนเป็น<br />
หนังสือชื่อ 30 Lessons for Living ครับ<br />
ลองคัดเลือกบทเรียนสำคัญ 10 ประการที่โดดเด่น ประกอบด้วย<br />
1. ให้เลือกอาชีพ..<br />
โดยดูจากความต้องการภายในมากกว่าผลตอบแทนด้านการเงิน<br />
โดยบรรดาผู้สูงวัยกล่าวว่า.. ความผิดพลาดสำคัญในการเลือก<br />
อาชีพของเขา คือ การเลือกอาชีพ<br />
โดยดูจากผลตอบแทนมากกว่าสิ่งที่ชอบและคุณค่าของอาชีพ<br />
2. ให้ปฏิบัติต่อร่างกาย..<br />
เหมือนกับต้องใช้งานไปอีกร้อยปี โดยให้ลดและเลิกพฤติกรรม<br />
ที่ทำร้ายร่างกายเราไม่ว่าจะเป็นการสูบบุหรี่ กินอาหารที่ไม่ดี<br />
หรือไม่ออกกำลังกาย พฤติกรรมเหล่านี้ไม่ได้ทำให้เรา<br />
เสียชีวิตในฉับพลัน แต่ทำให้เราเกิดความทรมานเมื่อสูงวัย<br />
3. ตอบตกลงต่อโอกาสที่เข้ามา..<br />
โดยเมื่อมีโอกาสหรือความท้าทายเข้ามา ต้องอย่าปฏิเสธครับ<br />
เพราะส่วนใหญ่มักจะมาเสียใจหรือเสียดายในภายหลัง<br />
4. เลือกคู่ด้วยความระมัดระวัง..<br />
อย่ารีบร้อนตัดสินใจ ใช้เวลาในการดูและทำ<br />
ความรู้จักคนที่เราจะอยู่ด้วย อย่ารีบด่วนตัดสินใจที่จะอยู่<br />
ด้วยกันจนกว่าจะรู้จักอีกฝ่ายหนึ่งอย่างถ่องแท้<br />
5. เที่ยวให้มากไว้..<br />
เมื่อมีโอกาสให้เดินทาง คนสูงวัยส่วนใหญ่จะมองย้อน<br />
กลับมายังโอกาสต่างๆ ที่ได้ท่องเที่ยวเดินทาง และมองว่า<br />
เป็นช่วงเวลาที่สำคัญ และมีคุณค่าของชีวิตเลยทีเดียว<br />
6. ให้พูดในสิ่งที่อยากจะพูดเดี๋ยวนี้..<br />
เนื่องจากเรามักจะเสียใจและเสียดาย ว่าไม่ได้พูดในสิ่ง<br />
ที่เราอยากจะพูดกับหลายๆ คน เมื่อไม่มีโอกาส เราจะมี<br />
โอกาสแสดงความรู้สึกที่แท้จริงต่อผู้อื่นได้<br />
ก็ต่อเมื่ออีกคนหนึ่งยังมีชีวิตอยู่เท่านั้น<br />
7. เวลาเป็นของมีค่า..<br />
ชีวิตของเรานั้นแสนสั้นแต่ไม่ใช่ให้มานั่งเศร้า แต่ให้ทำใน<br />
สิ่งที่สำคัญและมีค่าเดี๋ยวนี้ เนื่องจากยิ่งเราอายุมากขึ้น<br />
เราจะพบว่าเวลายิ่งผ่านไปอย่างรวดเร็วขึ้น<br />
8. ความสุขเป็นสิ่งที่เราเลือกเอง..<br />
ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นจากเงื่อนไขต่างๆ คำแนะนำหนึ่ง ก็คือ<br />
จงรับผิดชอบต่อความสุขของตัวเราเองตลอดชีวิตเรา<br />
9. การใช้เวลามานั่งกังวลต่อสิ่งต่างๆ<br />
นั้นเป็นการเสียเวลา ดังนั้น ให้หยุดกังวล หรือไม่ก็พยายาม<br />
ลดความกังวลลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความกังวลในสิ่งที่ไม่เกิดขึ้น<br />
10. คิดเล็ก-อย่าคิดใหญ่..<br />
ค่อยๆ ซึมซับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ<br />
แต่เป็นสิ่งที่ดีในชีวิตเรา และมีความสุขกับสิ่งเหล่านั้น<br />
# เเบ่งปันสิ่งดีๆสู่สังคม .. ช่วยเเชร์นะครับ ^^<br />
© AmuAkara<br />
® สำนักพิมพ์ @[242220429123418:274:CreativeGuru]<br />
เลขที่ 2 ซ.ลาดพร้าว 101 แยก 42 ถ.ลาดพร้าว<br />
แขวงคลองจั่น เขตบางกะปิ 10240<br />
โทรศัพท์ 02 736 9440-1 โทรสาร 02 736 9494

常微笑

多笑一下<br />
如果你長得不可愛，一定要會笑，<br />
笑容讓你贏得更多的友誼!!<br />
笑容能讓你增加十分的嫵媚。<br />
微笑讓別人快樂，也讓自己開心!!<br />
微笑讓你成為一個受歡迎的人!!<br />
微笑讓一個敵人可以變成你的朋友!!<br />
微笑可以讓你贏得更多機會與客戶!!

多笑一下

如果你長得不可愛，一定要會笑，

笑容讓你贏得更多的友誼!!

笑容能讓你增加十分的嫵媚。

微笑讓別人快樂，也讓自己開心!!

微笑讓你成為一個受歡迎的人!!

微笑讓一個敵人可以變成你的朋友!!

微笑可以讓你贏得更多機會與客戶!!

你，是世界上的唯一<br />
沒有一個人跟你一模一樣<br />
所以，每個人本來就會有不一樣的生活不一樣的思考<br />
所以你做不一樣的事只是為了要達到你想要的位置<br />
何必在意他人的眼光和跟著別人的屁股後面走呢!!<br />
你就是自己人生的主人<br />
只是你可以號令自己<br />
只有你可以去調整方向去闖去衝<br />
也只有自己知道<br />
你要去哪裡

你，是世界上的唯一

沒有一個人跟你一模一樣

所以，每個人本來就會有不一樣的生活不一樣的思考

所以你做不一樣的事只是為了要達到你想要的位置

何必在意他人的眼光和跟著別人的屁股後面走呢!!

你就是自己人生的主人

只是你可以號令自己

只有你可以去調整方向去闖去衝

也只有自己知道

你要去哪裡

常 微 笑

常微笑