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篇名: 學習讓自己快樂的秘訣
作者: 明明	日期: 2013.02.20　　天氣: 　心情:

每個人都想快樂.想快樂可做以下幾點.

心存感激~~ 有感恩的心.將你遇到感激的事項記下來.每日記錄一次.在心情不好再看看所寫事蹟.會讓你快樂一點.

時時行善~~ 幫助老人.對需要協助弱勢人士.讓自己感覺很慷慨.能力.贏得別人笑容.回饋.這些都會讓人感覺快樂.

品嚐樂趣~~ 能讓人事物會讓自己快樂及驚喜之事.如吃好吃東西.曬冬天陽光.將快樂時光印存腦海中在痛苦時翻出來回味.

感謝貴人~~ 如果有人在你人生走到十字路時.提攜或指導過你.要趕快向他答謝.最好是親自答謝.也會讓自己快樂.

學習諒解~~ 如果有人傷害你.誤會你.學習原諒對方.能諒解則會讓你越靠近快樂.

珍惜親友~~ 對生活滿意與否.其實與錢財.頭銜.關係不大.最大因素是人際關係的和諧.多花點時間及精力在朋友親人身上.

照顧身體~~ 充足睡眠.養成運動習慣.伸展四肢.笑口常開都可短時間內改善心情.常做這些動作會提升生活滿意度.

因應難關~~ 人生不免有難.宗教信仰可助你度過.不論是任何宗教.都是心靈寄託.

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