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篇名: 更愛自己
作者: 清淨淡然	日期: 2014.03.27　　天氣: 　心情:

◎首先要認知你的生活是建立在恐懼上，因為它很細微，很多人根本不會察覺。有時我們根本不知道自己活在恐懼中，直到恐懼消失時，然後我們才發現：哇！那種寂靜的感覺真好。

◎不要想辦法去消除恐懼，因為這樣一來，你只是專注在恐懼上。

◎每當你想去除什麼，你只是讓自己更注意它。我會要你們在愛自己上面下手，愛和恐懼不能共存，它們不可能同時存在，只可能有其中之一。你越愛自己，你生活中的恐懼會越少。所以我不會要你們去除恐懼，而是用更愛自己來超越恐懼。所以將重心放在如何愛自己。

◎我身上的每個部分都知道我很健康。我只是必須等我的身體狀況趕上來。

◎身為父母的人可以將這個教給小孩，當父母這樣做時，老師也更容易這樣做。

◎對父母和老師而言，你們要更愛自己，因為你們是孩子生活的一部份，孩子會耳濡目染，從你們身上學會。所以當你教小孩時，先學會關照自己、愛自己。

◎瀕死之後，我也感覺到有東西在引導我。我一直是被引導著，但我沒有察覺。當我們沒有察覺時，我們就不一定會聽從它，我們不會敞開自己接受它。但現在我很清楚是被引導的，將我自己交託給它。有人將交託視為一種軟弱的行為，但並不是，交託其實是一種力量，將權力給別人是種軟弱，它表示你讓別人為你作決定，你將權力交給別人，但交託是只你交託給更高的權柄，宇宙的生命能量。它表示你允許宇宙運用你來工作，這樣做的結果是，當你允許宇宙運用你來工作時，事情的結果會比你自己能力所及的好太多。

◎回應的方式不一定是話語，可以透過信號、事件或發生的事。

◎我其實認為我們可以超越原諒。當我們瞭解別人已盡了力，在他們當時的認知範圍內，不管他們做了什麼，這已經超越原諒，這比較像同理心、同情心。試圖去瞭解他們的動機，這不僅適用其他人，也適用於你自己。當你對自己可以這樣想時，對別人會更容易。所以先要對自己有同理心，每當你覺得在評斷自己的行為(如:我怎麼會這樣做呢？)留意你對自己說的話，然後告訴自己，不是這樣的，我是宇宙中一個美麗的孩子，我不應該被這樣說，開始對自己有同理心，當你可以這樣對待自己時，你會開始這樣對別人，然後你會瞭解，沒有什麼可原諒的。

◎另一個境界裡沒有評斷，因為沒有什麼可評斷的。我們都是愛，我們都是純淨的愛，無條件的愛，所以沒有什麼可評斷的。

◎如果你瞭解沒有什麼東西可以原諒，也就沒有東西可懲罰了。他們的作為都是出自恐懼，他們那樣做是因為他們不知道更好的途徑，是恐懼驅使我們的作為，我們會開始瞭解為什麼我們會在這裡，所以我們不再害怕，也不用去傷害別人。

◎你只需要跟隨你的心，跟隨你的喜悅，讓你的人生更開心，所以我不想思考來世，不過同時，我相信就某種程度上，我們在來到這裡之前天做了一些選擇，我不認為有任何人是來這裡受苦的，我們不是來這裡受苦的，我們未必造成自己的癌症，它是一些事情的自然結果，是忘記我們自己的結果，忘掉人生該喜悅的結果，忘記生命是一種恩賜的結果。

◎我相信生命會很簡單，不那麼教條刻板，如果我們可以放下，允許自己放輕鬆，開心一點，學習大笑，每天大笑，如果什麼都沒有用，就吃巧克力吧！

節錄自《Anita Moorjani 艾妮塔‧穆札尼談瀕死的啟示》

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