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篇名: 感冒剛起時
作者: 雲的故鄉	日期: 2010.04.27　　天氣: 　心情:

感冒剛起時~~

突然感覺身體發冷，
或是感到頭痛、頭暈、頭重，
或是身體疲乏、酸痛，
或是總流清水鼻涕，
或是咽喉疼痛，要馬上處理了。

1.盡快排出病毒：西醫說感冒的致病原因是病毒，而病毒至今沒有特效藥，所以你除了服用常用藥之外，最好最有效的方法就是大量喝溫開水，一天喝上幾大杯的溫開水，多上幾次廁所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉
腫痛明顯時可以在溫水中稍稍加一點鹽，喝這種淡淡的溫鹽水，能很快緩解咽喉的疼痛。
2.盡快排出寒氣：受涼是感冒的誘因，所以盡快排出寒氣是治癒感冒的關鍵。食療中的蔥薑蒜是排寒最好的食物，有的人喜歡用幾片生薑加上一勺紅糖煮水喝去寒，有的人喜歡用幾棵蔥煮水喝發汗去寒。當受涼又伴有咳嗽
時，在生薑紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。總之，不論是用蔥薑蒜祛寒，還是吃上一頓熱辣辣的火鍋去寒，都能很快增加身體內的熱量，讓毛
孔開放，通過出汗排出寒氣。還有一個方法就是用溫水泡腳出汗排寒，效果同樣不錯，受風寒嚴重時，可以一邊喝著生薑紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易
出汗。可以取青艾條1/4根，撕碎後放入桶中，用滾開的水沖泡化開後，再加入溫水泡腳，泡到全身冒汗，再多喝溫開水，只要是喝薑糖水多了，一定要多喝白開
水，最好是半小時一杯水。如果只喝薑糖水而不大量的喝白開水，當寒去掉後又很容易有內熱，而引起咽喉的腫痛及咳喘。當喝薑糖水已至身體發熱後再大量喝白開
水，通過多尿尿，不但排出寒氣，也排出了內熱，很快身體就不會有不舒服的症狀了。
3.一定要保證充足的睡眠及休息：只要是有感冒症狀了，一定要及時休息，這是減輕病情，讓身體盡快恢復的關鍵。一般經過大量喝水，喝幾次溫熱的蔥薑蒜水，再泡腳出汗祛寒後，盡早休息，第二天身體基本就能復元
了。
4.感冒後渾身酸痛怎麼辦？

渾身酸痛說明體內寒濕重，一定要多喝幾次生薑紅糖水，生薑可以多放。
次放上６～８片都可以。

感冒後第二天的護理很關鍵~~~

一般經過頭天的緊急祛寒、發汗、多尿的方法處理後，
第二天身體基本就能恢復正常，但身體比較虛弱。這一天的處理很關鍵，
關係到是否反彈的問題。
如果舌質仍發白，這一天再喝一次生薑紅糖水鞏固一下，
同時仍要多喝溫開水。飲食很關鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的蔬菜，
不你能吃魚、蝦等上火的食物，
也不能吃山藥等補虛的食物，吃這些食物後，特別是孩子，又會再發熱。
此外，這一天的休息也很重要，不要過於疲勞。

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