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篇名: ~《女性最好每天吃幾顆紅棗》~
作者: 老蔡	日期: 2013.03.07　　天氣: 　心情:

【養身晚報】女性最好每天吃幾顆紅棗

導語：俗話說，一日三棗，紅顏不老。可見，紅棗對於女性的美容養顏大有作用，
不僅可以排毒養肝，還能補氣護嗓、止咳潤肺。女性氣色不好都可以堅持每天吃紅棗，
不是有句話說的好，一日三棗，紅顏不老。女性常吃紅棗可是好處多多呢。

因為常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳⋯⋯嗽、貧血消瘦，
養肝防癌功能尤為突出，所以作為女性最好每天吃幾顆棗。
接下來，小編就和大家一起看看紅棗的5大功效與作用，讓你多吃紅棗，“棗”健康。

1、紅棗泡水，養肝排毒

紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，
很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。

還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，
用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

2、紅棗泡茶，補氣護嗓

紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，
適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

3、紅棗熬湯，止咳潤肺

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)

做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，
大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

4、紅棗熬粥，安神助眠

女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

5、紅棗泡酒，血管通暢

紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。

你永遠是台灣的英雄！

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