男人脾氣大吃點啥
男人動不動就發脾氣，其實是一種病——雄性易怒綜合征，這種病可導致過度憂鬱。來自6000多名男子的資料，發現大約一半的人說他們一直或大部分時間裡感到壓抑、鬱悶或消極。調查結果顯示，40％的被調查者經常或一直處在急躁、易怒狀態。多數承認自己有消極情緒的人也出現荷爾蒙波動的情況:睾丸激素下降，同時伴隨壓力增加和男性性徵的喪失。
在現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到他很可能是患了一種疾病。中醫將容易發怒稱為“善怒”，應屬於疾病的範疇。
肝鬱氣滯：症狀表現為頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。對策:首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘等。
肝火上炎：症狀表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久鬱，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。對策:除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、及柑橘等。
脾虛肝乘：症狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。對策:要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如薏米、蕎麥、蓮子、芡實、山藥、胡蘿蔔、南瓜、柑橘、柳丁等食物。
過度的情緒反應會損傷人體的臟腑而引發疾病，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異地發洩、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。
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