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作者: ✿♥靈靈◕‿◕♥✿ 日期: 2013.08.09　　天氣: 　心情:
【每日必做減肥操！輕鬆雕塑好體形】

1. 躺著以手撐住身體上半部，另外一隻手撐住床以安定姿勢。

2. 吸氣慢慢抬起腳。

3. 抬腳高度至30公分後，一邊吐氣一邊輕鬆放下腳。左右腳各做10次。






妳天生就是容易水腫的體質嗎？



最近看到一個好方法!

簡便又不花錢的穴位按摩法！

中醫師表示按摩，

或針灸「太谿」等穴位有助於改善。
此穴位在足內踝尖與阿基里斯腱的中間，
常常按壓可以緩解部分經痛，
推薦給各位好友們~
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住戶回應
 
時間：2013-08-29 21:10
他, 41歲,台南市,製造/供應商
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時間：2013-08-10 14:06
他, 42歲,新竹縣,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2013-08-10 11:20
他, 36歲,台南市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2013-08-09 23:16
他, 39歲,雲林縣,其他
*給你留了一則留言*
  


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