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永遠的過路人的日記本

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篇名: 眼睛告訴你的六個密碼
作者: 永遠的過路人	日期: 2008.12.21　　天氣: 　心情:

> ◎黑眼圈
> 一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。
>
> 下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞？
>
> 支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。
>
>
> 醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！
>
>
> ◎眼皮浮腫
> 睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了！
>
> 造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥，可能是你的腎出問
> 題。
>
> 健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在
> 體內，因而造成輕度浮腫。
>
> 別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！
>
>
> ◎脂肪顆粒
> 除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，醫學專家還要告訴你，脂肪
> 顆粒是體內膽固醇過高的警訊。
>
>
> 少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！
>
>
> ◎紅血絲
> 血絲滿佈的「火眼金睛」，就是血液循環不暢的警訊。
>
> 別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分
> 休息，就能減少充血。
>
>
> 如果工作很忙，不妨在後頸、肩部塗一些維生素Ｃ乳液，幫助血液循環，很快就能緩解
> 紅眼現象。
>
> ◎針眼
> 別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛
> 根部進入眼中，引起發炎。
>
> 如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。
>
>
>
> 常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底「分手」。
>
>
> ◎眼白泛黃
> 可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，
> 讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁！
>
>
> 嘴巴告訴你的六個密碼
>
> ◎唇色發白
> 嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色變淺，可能是血紅細胞
> 不足。
> 建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。
>
>
> ◎唇色過紅
> 如果雙唇過於鮮紅，別自鳴得意，可能你正被「熱症」困擾。
>
> 中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」，「虛熱」是體內水分減少所引起。
>
> 當體溫上升，兩頰和唇、舌才會局部變紅。
>
>
>
> 多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。
>
>
> ◎嘴角破裂
> 感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。
>
> 當胃壁黏膜處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫。
>
> 不過，80％的早期胃炎都能被治癒。
>
>
> 建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。
>
> 胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。
>
> ◎嘴唇乾澀
> 嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。
>
> 嘴唇無法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變乾，抵抗
> 力隨之減弱，細菌、病毒正好趁虛而入。
>
>
> 除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。
>
>
> ◎口氣不佳
> 對著鏡子大呼一口氣，如果聞到「口氣不佳」，可要注意了－－六成以上「口氣」由牙
> 齒疾病引起。
>
> 當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出難聞的口氣。
>
> 此外，口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也會讓你呼出難聞氣味，徹底洗一次牙
> 才能解決問題。
>
> ◎流口水
> 早晨醒來後，總發現枕邊淌著一圈口水？
>
> 流口水是唾液分泌過多引起，可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯
> 留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。
>
>
> 如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科先掛個號。
>
>
>
> 舌頭告訴你的六個密碼
>
> ◎舌頭振顫
> 對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。
>
> 醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭振顫。
>
>
> 建議盡快調整作息，不要熬夜，否則當心神經衰弱！
>
>
> ◎舌頭發紫
> 當血液中含有大量廢物、體內水分不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變
> 成紫色。
>
> 如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說明體內毒素已經積累太多，不妨維持一周清淡飲食，
> 做個蒸汽浴，毒素很快就能排出。
>
>
>
> ◎舌苔太厚
> 舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。
>
> 如果情況持續，最好去腸胃科，讓醫生幫你降降胃火。
>
>
> ◎舌苔太薄
> 舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫學上將這稱為「地圖舌」。
>
> 過敏體質的人容易發生，春、秋兩季比較常見，他預示你的抵抗力正在下降，建議這段
> 時間內遠離花粉、海鮮等過敏原，以免中招。
>
>
> ◎舌苔泛黃
> 舌苔泛黃很可能是感冒信號！
>
> 注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在胃中形成一層
> 蛋白膜，防止細菌入侵。
>
> ◎舌苔泛黑
> 這很可能是體溫升高了，但不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。
>
> 洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。
>
>
> 鼻子告訴你的六個密碼
>
> ◎鼻子大小
> 鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸
> 到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢棄。
>
> 如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。
>
> 在辦公室待一到兩小時，就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。
>
>
> ◎鼻翼掀動
> 正常呼吸時鼻翼掀動，可能是肺活量太低造成的！
>
> 可別掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。
>
>
> 每天練習五分鐘腹式呼吸－－吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能
> 提高不少！
>
> ◎鼻尖粉刺
> 鼻頭出現粉刺，多半是消化系統出了問題。
>
> 多吃香蕉、地瓜之類的食品，保持消化通暢，就能緩解症狀。
>
>
> ◎鼻頭發紅
> 這可能代表肝臟超載了。
>
> 飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟裡，導致微血管擴張，才會出現
> 「酒糟鼻」，因此控制飲酒量非常重要。
>
> ◎有時流鼻血
> 腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。
>
> 冬天能量消耗大，飲食不調，體內熱量不足，就會導致偶爾流鼻血。
>
> 不妨好好吃一頓犒勞自己，補充足夠能量。
>
> ◎鼻塞
> 若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會讓大腦供氧不足，讓腦筋變
> 得遲鈍。
>
> 鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫學研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關，別光
> 顧著通暢鼻子，保養腸胃道也一樣重要。
>
>
> 臉頰告訴你的六個密碼
>
> ◎臉頰發紅
>
> 臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」，這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」，因體
> 力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引
> 發。
>
> 洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺，就能適當緩解。
>
>
> ◎臉色蒼白
> 嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀。
>
> 另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除
> 了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。
>
> ◎顴骨上出現皺紋
> 可能是肝臟功能異常所致。當肝功能無法淨化血液會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率
> 降低，皮膚敏感性增高，導致皺紋出現。
>
> 德國醫學專家說，除了看醫生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會帶
> 來傷害，防曬尤需注意。
>
> ◎雙頰冒粉刺
> 荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。
>
> 如果臉頰兩側長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。
>
>
> 不妨來趟旅行，給身體、心情放個假！
>
> ◎毛孔粗大
> 隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時身體缺乏某種
> 特定維生素，毛孔就會變粗大。
>
> 最好的解決辦法莫過於攝取足量維生素Ｃ，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有
> 彈性，毛孔也會隨之隱形！
>
> ◎臉色發黑
> 你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。
>
> 腎臟能調節體內水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，使得
> 膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四周擴散
>
>
> 建議嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，
> 體內沉積的廢物自然很快排出。

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