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篇名: 輕鬆享瘦喝水就能擁有好身材
作者: 大呆	日期: 2013.01.30　　天氣: 　心情:

*** 輕鬆享瘦喝水就能擁有好身材 (美麗佳人篇296.) ***

喝水就能減肥？對，你沒有看錯，只要掌握喝水的最佳時間，就能輕鬆享瘦噢~ 一天之内什麼時候喝水？喝多少的水？看看下面的喝水瘦身時間表吧！真的超級簡單，别以為簡單就會無效噢！只要你認真去做，就一定能看到效果！

( 喝水減肥表 )

起床：350cc~450cc

早晨起床喝350cc~450cc，幫助排便並將前一晚的廢物清洗乾淨。

午餐前：350cc~450cc

午餐前喝350cc~450cc的水，可以增加飽腹感，這樣午飯自然會吃的少一些。

15：00~17：00 : 喝水700cc

下午三點到五點間，這時血液正循環到胱經，需要給身體補充水分。而且這段時間喝水後，也會增加飽腹感，晚飯會吃的少一些。

睡前兩小時：喝水250cc

睡前兩小時喝250cc的水，肚子不會感覺到餓，減少吃宵夜的可能性。但是晚上喝水容易水腫，所以要在睡前兩小時前，並且水分不需要太多。

附註:隨緣隨言...僅供參考...[X-)]

聲明啟事:大呆因非VIP...從未開通聊天功能...若有賞識欲聊天好友...未回應不敬之處...望請包涵見諒...[X-D]

奇摩部落格雲遊四海廣結天下之善緣 [8-}]

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