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篇名: 先飲後食
作者: 咖啡香 日期: 2012.10.19　　天氣: 　心情:
最近在施行一種減肥方式

先飲後食

就是凡是有湯的就先喝~或先喝水~

早餐3 午餐2 晚餐1 早餐要吃得飽~午餐吃得好~晚餐吃得少

但是我早上不習慣吃早餐~晚上吃少就很難過~這2點就有點難~

但是還是要改變習慣~不吃零食~3餐正常~口渴才喝水~

吃飽飯後要2小時才能喝水~

真的很難ㄟ~~要讓身體習慣才能瘦.
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時間：2012-11-15 15:11
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時間：2012-11-15 09:07
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時間：2012-11-13 18:35
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