還沒登入愛情公寓嗎？   還沒加入愛情公寓嗎？ 馬上進入公寓和 10,541,994 個住戶交朋友～
檔案狀態:    住戶編號:2238038
 ✿♥靈靈◕‿◕♥✿ 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
轉貼 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 3姐弟勇敢生活(轉貼)
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 上班族晚上捶背 有助睡眠
作者: ✿♥靈靈◕‿◕♥✿ 日期: 2012.07.30　　天氣: 　心情:

【經絡快報】上班族晚上捶背 有助睡眠~(轉貼)

上班族常會出現腰酸背痛和肌肉緊張，此時如接受輕柔的捶背，不僅有利於肌肉放鬆，消除疲勞，還能預防慢性病及腰肌勞損的發生。捶背還可以刺激背部皮膚和皮下組織，再通過神經系統和經絡傳導，促進局部乃至全身的血液循環，增強內分泌與神經系統的功能，晚上臨睡前捶背能助人寧心安神、催人入睡。

打氣捶背可以行氣活血、舒筋通絡。因為背部脊柱兩旁共有53個穴位，這些穴位是聯絡臟腑的通路，捶打可以刺激調節臟腑的功能。可以自己虛掌拍打，也可由他人捶打，沿脊柱兩側進行，手法均宜輕不宜重，力求動作協調、節奏均勻，著力富有彈性。如此自上而下或自下而上輕拍輕叩，捶背的速度以每分鐘90下為宜，以不痛為度。每次捶背時間以20分鐘為限，是醫治失眠的
標籤:
瀏覽次數:546    人氣指數:14066    累積鼓勵:676
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵：  最新愛的鼓勵
轉貼 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 3姐弟勇敢生活(轉貼)
 
住戶回應
 
時間：2012-08-08 14:26
他, 41歲,台南市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
點擊可馬上跟他聊天
時間：2012-08-07 21:18
他, 49歲,台南市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
 
點擊可馬上跟他聊天
時間：2012-08-06 20:15
他, 49歲,台南市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2012-08-06 18:57
他, 47歲,台南市,經商
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2012-08-06 18:05
他, 46歲,台南市,資訊
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2012-08-06 12:56
他, 41歲,台南市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
點擊可馬上跟他聊天
時間：2012-08-05 22:30
他, 49歲,台南市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2012-08-05 15:45
他, 46歲,台南市,資訊
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2012-08-05 12:59
他, 47歲,台南市,經商
*給你留了一則留言*
  
 
點擊可馬上跟他聊天
時間：2012-08-04 22:04
他, 49歲,台南市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  

上一頁 | 下一頁
[最前頁] [1] 2 3 4 [最末頁]

更多功能
認證住戶 ． 日記 ． 相簿
公寓活動
關於i-Part
關於我們 ． 個資保護 ． 交友安全
客服中心 ． 退租申請 ． 愛心發票
新聞報導 ． 廣告 ． 合作 ． 徵才
投資人專區． 網站導覽
其他裝置
APP store 立即下載
google play立即下載
Facebook 立即安裝
給我們一個讚!