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篇名: 妳我都要的.....
作者: 風飄	日期: 2008.09.29　　天氣: 　心情:

你我都要喝的 4杯茶
>
>電腦族每天必喝的四杯茶
>面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？
>其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛.
>
>1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素 C，不但可以清除體內的自由
>基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
>綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。
>不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
>
>2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來
>喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。
>
>3.疲勞了一杯枸杞茶
>：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素 B1、維生素C、鈣、鐵，具
>有補肝、益腎、明目的用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對
>解決"電腦族"眼睛澀、疲勞都有功效。
>
>4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

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