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篇名: 零脂肪、無糖的迷失
作者: 咖啡香	日期: 2012.09.11　　天氣: 　心情:

以下為轉貼內容

「零脂肪」、「無糖」的迷失

你不必放棄乳製品，尤其無須捨棄「零脂肪」這一類的。

Pomroy解釋說：「少了脂肪的乳製品，

其所含的天然乳糖會以較快的速度進入循環的血液當中，

使你的身體進入儲存脂肪的模式。

所以，零脂肪的希臘優格反而就變成肥胖的來源了。」

所以，與其選擇零脂肪，不如選用有機、零激素的2％低脂乳製品。

另外，也將那些無糖的東西丟掉吧。

Pomroy說：「人體無法處理化學甜味劑，

所以它們不僅儲存在你的脂肪裡，也讓你的身體無法釋放脂肪作為燃料。」

來源：甩掉最後那三公斤

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