是因為我們不允許改變發生，所以會有痛苦產生，我們執著，我們想要事情維持靜止狀態。假如你愛一個女人，你想要她明天也像今天一樣屬於你，那就是痛苦的來源，沒有人對下一個片刻是確定的──更何況是明天呢！

一個有覺知的人會了解，生命是持續不斷地改變著；生命就是改變，生命中只有一件事是不變的，那就是改變。除了改變這件事不變外，其他任何事都在變，接受這個生命的自然現象，接受這個一直在改變的存在，接受它所有的季節和心情，它持續在流動著，既使一小片刻也從不停留，它是令人喜悅的，沒有人能夠打擾你的喜悅，那是因為你執著於永遠不變，所以才給你製造許多麻煩，假如你想要一個不改變的生命，你就是在不可能的事在要求。

一個保持覺知的人會有足夠的勇氣去接受改變這個事實，在那個接受當中就是喜悅，那麼所有的事情都是美好的，你就不會感到挫折