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篇名: 家中堆滿用不著的物品？或許你已
作者: 懿展	日期: 2015.06.12　　天氣: 　心情:

這不僅僅是屋況失控
家中堆滿用不著的物品？或許你已經得了「囤積症」

作者 / 黃漢華　攝影 / 周文凱　發表日期 / 2015/6/10　瀏覽數 / 3,650+

每個人都會囤積物品，這些東西可能是暫時不想丟棄，或是一時用不著。為了眼不見為淨，便在家裡找個空間囤積起來，只要沒有影響生活或

行動空間，並不會視為異常。

但是，如果留下沒有價值的東西，讓家裡變成倉庫，又妨礙行走動線，長期拒絕別人上門，就可能是得了囤積症。

譯有《少，但是要更好》的文字工作者Phyllis，最近出版《囤積解密：用愛減量，告別雜亂人生》。她回憶她的媽媽生前，也在家裡囤積許多

物品，讓她無法居住，必須搬到外面。在媽媽胃癌過世後，她滿腹怨氣地清理遺物，也開始思索媽媽的行為，才知道這是一種稱為「囤積症」

的心理疾病。

Phyllis蒐集國內外心理學，精神醫學的資料，發現每25人就有一人有囤積症，她提供以下十大徵兆，如果符合三項以上，可能就有囤積症的傾

向！

一、留下一堆多數人認為沒用或沒價值的東西。

二、不管有沒有地方擺，先買再說。

三、整間房子，都是我的儲藏室。

四、家中動線受阻。

五、無法對物品進行有效的取捨、分類和收納。

六、長期婉拒訪客上門。

七、室內用品出現在戶外。

八、經常為雜物和親友爭吵。

九、沒繳帳單。

十、房子又髒又臭，卻不打掃。

Phyllis說，囤積者的東西會多到可能讓自己和家人無法在床上睡覺，有人就因此睡在躺椅、無法在廚房做菜，只好在臥室裡煮菜、無法在餐廳

吃飯，只好天天到老人活動中心用餐，也無法在浴室洗澡，因為浴室成了廚房，最後整間屋子只剩下儲物功能。

美國約翰斯霍普金斯大學研究，囤積症在美國的盛行率約4%，有上千萬人為此病所苦。換成台灣，可能有近百萬人，受牽累的親友可能就有好

幾百萬人。

日本也注意到這個問題，由於許多囤積症病人是老人，子女在他們過世後，被迫清理大批遺物。為了減少這類情事，近年來市面可以看到不少

提醒囤積症的書籍，中年子女也流行談論這類議題，他們都不希望父母變成囤積者。

假使家有囤積者，該怎麼辦？Phyllis說，誘導他們對未來安排美好計畫，為了完成這個想法，協助對方認清自己現在的行動和目標不一致，引

導他產生改變的動機。

Phyllis提醒，在囤積者對未來有了計畫，而且同意改變，不要以專家姿態指揮他們丟東西，或自告奮勇清理雜物。不妨先從降低居住風險、恢

復住家功能做起、再協助他們邁向未來的計畫，經過充分討論，讓他們參與清理工作，並且避免清理後，故態復萌。

隨著國內老人人口增加，類似問題值得注意。Phyllis希望喚起政府注意，讓囤積問題不再只是環保單位的事，因為它是心理障礙，而非單純的

屋況失控。一時的打掃僅能治標，各界必須協助囤積者，才是治本之道。

http://www.gvm.com.tw/webonly_content_5342_1.html

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