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篇名: 內觀禪修法左鼻右鼻之呼吸療效
作者: 清盈	日期: 2015.07.25　　天氣: 　心情:

好像真的有效試試吧反正無傷也不花錢

內觀禪修法左鼻右鼻之呼吸療效

我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？
答：一樣。
其實不一樣，可以感覺不一樣；右邊等於是太陽的意思，左邊等於是月亮。
平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來，只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。
如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。
因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。
女生大部分吸氣、吐氣在左邊，所以心比較會涼快。
男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比較會生氣。
我們起床時，可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？
如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，用右邊呼吸，很快的精神會好起來。
這也可以教給小孩，大人用更好。如果你有警覺心的話，速度更快。
以前我曾經頭痛，痛得非常厲害，去看醫生，醫生說：你去結婚就好了！（眾笑），醫生說得沒錯，他有理論根據。
當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書，有吃藥，也不是辦法。
有一天晚上等等看，關起右鼻孔呼吸，這樣子做，不到一個禮拜，頭痛好了！持續做了一個月，從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。
這是我自己親身經驗過，每一次我告訴別人，你們頭痛的話，試試看，因為我的身體有效果，很多人試過也有效果。這是一種自然的處理，不像吃藥會有副作用，為什麼不用呢？

原文轉帖自[護法法師藏密文庫網

鼻息法：右半邊頭痛，則吸氣時，以右手指蓋住右鼻孔，以左鼻孔吸氣，呼氣時仍以右手指蓋住左鼻孔，從右鼻孔呼氣，並意守痛處。後之亦然，視個人病情5~20分鐘。

——原文節錄自“李鳳山養生之道”

kfcc：如果是頭頂百會處或後腦勺處的痛點頭痛，不必壓鼻子，可以先由鼻子吸氣，再緩緩自鼻子吐氣，吸入的氣少，鼻子吐氣要多，將注意力放在百會穴，就可以將濁氣病氣吐出來。有時候在某些場合，（如公司上班或搭公車）比較不適合用梳頭功對治頭痛問題，用這些呼吸法來對治會比較方便啦！（kfcc：其實頭痛按摩合谷穴治療頭痛也是個好辦法，除非您按摩時覺得剛好此處非敏感酸痛穴位點，按後又沒有什麼效果明顯，就可以找其他敏感的穴位或用上述的呼吸方法來鍛煉。）

另外也跟大家分享一個治鼻塞的好方法
當我們鼻塞時查看一下是哪一邊鼻孔不通
如果是右邊，就將頭向右肩彎，
最好用右手將頭稍微向下壓，
ㄧ分鐘以內右邊鼻子就通了(如果鼻塞嚴重可以做久一點)
反之亦然，屢試不爽喔！
而且妳還可以感覺到鼻子突然~~波~~ ㄧ聲通了，
或是感覺氣漸漸往鼻子通過去，癢癢的。
平時我們的鼻子通常都不是很順暢可以檢查看看，隨時玩一下順便拉拉脖子筋。

原文轉帖自艾灸論壇一葉知秋網友的帖子

標籤: 健康醫學

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