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篇名: 養生保健茶飲024.~
作者: 大呆	日期: 2010.12.22　　天氣: 　心情:

024.抗氧化抗老化飲食~

* 神仙飲料─綠茶(含有抗氧化物質，是很好的抗氧化食物，可以清除或中和自由基)
* 抗氧聖果─葡萄(富含葡萄糖、果糖，葡萄子含多酚類兒茶素及單寧酸。)
*保健食品之王─蕃茄(是蔬菜亦是水果。具有整腸、幫助排泄毒素、預防癌症、抗老化等作用。)
*美膚、防老急先鋒─黃豆(能阻止動脈硬化的，亦能抑制脂肪的吸收，促進脂肪的分解。)
*壽仙迷你丸─芝麻(含有高品質蛋白質[是毛髮、指甲的構成原料]及豐富的纖維質。)
*長壽的食物─紅黃蕃薯(是代表健康及長壽的食物。)
*平民化的健康食品─五穀雜糧(富含澱粉，是人類的主食之一。)
*常吃乳製品健康一生 (養成喝牛奶的習慣，早晚各一杯，是維護健康的好方法。)
*高貴不貴的精品營養素─蛋(優質蛋白質的食物，是健康、發育、防老的代表性補品。)
*深色蔬果(富含維生素、礦物質、稀有元素及纖維質對身體的健康非常重要。)

奇摩部落格雲遊四海廣結天下之善緣 [8-}]

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