別急著趕路 .. 以免人生提早打烊+送您五樣好東西.

 
文╱林靜芸

最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 

一名35歲男性是某大公司的業務 經理 ，一個月在歐洲跑28個城市。

每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元

（合台幣約2億4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ 

另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，

下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，

有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，

 有人發現頭垂下來，臉色發青救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 

這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！

人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ 

據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，

發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內!膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，

如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 

醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，

可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，

而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ 

我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，

但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，

他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。

母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，

但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！」

 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，

對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！

人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？

（作者為台北聯合整形外科診所醫師） 

五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，

她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。

為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 

1.睡前喝豆漿：

豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，

消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，

這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。

此外，大豆富含異黃酮素（天然! 的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，

所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，

還可預防 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，

冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，

目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，

睡前喝比早上喝的效益更大。 

2.吃水果比吃蔬菜好：

當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。

且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，

西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。

然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 

3.綠茶效益勝過水

建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，

因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。

另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ 

4.天天來杯咖啡吧喝咖啡選阿拉伯豆：

每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，

咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，

壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。

懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，

放久了會產生黃麴毒素。
 
5.將癌細胞改邪歸正的蕃薯蕃薯導正病變細胞：

蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶纖維，不會囤積體內。

蕃薯酑O多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。

蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。

專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，

所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好是少用『微波爐』最好！ 

以下文章值得參考人體內的有毒物質主要來源於兩 個途徑：

一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；

另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。

下列方法可幫您及時清除體內毒素。
 
主動咳嗽法自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，

又通過血液迴圈而株連全身。

借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，

然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 

飲水沖洗法定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。

每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
 
運動出汗法 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 

巧用食物法

●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，

牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，

海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，

從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

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