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篇名: 養生保健茶飲015.~
作者: 大呆	日期: 2010.12.13　　天氣: 　心情:

015.高山茶~

空腹時喝茶，會致使胃液發生異常分泌的現象，進而造成消化道粘膜過度收縮而引起胃痛。尤其是有胃痛等疾病的患者，更應避免在空腹喝茶所造成的傷害。茶葉中含有許多的草酸, 易和體內的鈣質結合成為草酸鈣, 是一種不溶的沉澱物, 當它累積在腎臟就成了腎結石, 這就是為何喝茶可能會引起腎結石的原因,如果您經常空腹喝茶, 草酸就比較容易進入血液, 所以相對的腎結石機會比較高˙

《正確飲茶習慣》

1. 空腹時不喝茶或咖啡，避免腸胃不適。
2. 午飯後，不宜馬上喝茶或咖啡，會影響營養的吸收。
3. 出外用餐時最好選果汁飲用。
4. 睡前不喝濃茶或咖啡，以免失眠。
5. 吃中藥前後1小時不宜喝茶˙
6. 晚上不宜喝高山茶ˋ因高山比平地茶"寒"˙
7. 糖尿病中午前喝茶不錯˙
8. B肝喝茶不錯ˋ茶中兒茶素能保肝˙

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