☆晚餐與肥胖:
90 ％的胖子緣于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多餘的熱量在胰島素
的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。

☆晚餐與糖尿病:
長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負擔加重，加速老化，
進而誘發糖尿病;幷且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是會引發糖尿病。

☆晚餐與腸癌:
晚餐若吃過飽，蛋白質食物無法完全被消化，在腸道細菌的作用下，産生有毒物質;
加上活動量小及進入睡眠狀態中，使得腸壁蠕動慢，延長有毒物質停留在腸道內的時間，
增加大腸癌發病率。

☆晚餐與尿結石:
人的排鈣尖峰期在餐後的4 、5小時，若晚餐太晚吃，當排鈣尖峰期到來時，通常已進入睡眠中，
于是尿液滯留在輸尿管，膀胱，尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，
容易沉積下來形成小晶體，長期下來就擴大形成結石。

☆晚餐與高血脂症:
晚餐若采高蛋白，高油脂，高熱量進食方式，會刺激肝臟製造低密和極低密度脂蛋白，
三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症。

☆晚餐與高血壓:
晚餐內容若偏葷食，加上睡眠時的血流速度减緩，大量血脂就會沉積在血管壁上，
進而引起細小動脉更收縮，外周血管阻力增高，容易讓血壓猛然上升，也加速全身小動脉的硬化。

☆晚餐與動脉硬化與心臟病:
晚餐的飲食若偏高油脂，高熱量可引起膽固醇增高，幷在動脉壁堆積起來，成爲誘發動脉硬化
和心臟病的一大原因。此外，動脉硬化形成的另一主因，是鈣質沉積在血管內，因此晚餐的盛食，
美食，飽食及太晚吃晚飯都是引發心血管疾病的其中原1因。

☆晚餐與脂肪肝:
晚餐若吃太好，吃太飽，血糖和脂肪酸的濃度會加速脂肪的合成，加上晚間活動量小，
也加速脂肪的轉化，造成脂肪肝。

☆晚餐與急性胰腺炎:
晚餐若暴飲暴食，加上飲酒，容易誘發急性胰臟炎，甚至使人在睡眠中休克，猝死。

一個乞丐走過來敲了敲車窗玻璃說：給我點錢吧！

老闆說：我給你一支菸吧，我車上有中華煙！

乞丐說：我不抽煙，給我點錢吧！

老闆說：那我車上有最好的啤酒，給你來一罐啤酒吧！

乞丐說：我不喝酒，請給我點錢吧！

大老闆又說：那這樣吧！我帶你去麻將館你替我打牌。贏了算你的，輸了算我的！

乞丐說：我不會賭錢，給我點錢吧！

老闆說：那這樣吧！我帶你去桑拿房享受按摩服務，享受一條龍服務，費用我全部包了！

乞丐說：我不嫖妓，給我點錢吧！

老闆無奈的看著他說：那你上車吧，我帶你回去，讓我老婆看看：

一個不抽煙、不喝酒、不賭錢、不嫖妓的四好男人怎麼混成這個B樣了。

看著看著就～～舒心…