(3).絕不能吃葡萄柚!!! 裡面的Narigin會破壞肝功能排毒!

(4).睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 
     會產生憂鬱,負面思考等想法

(5).果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 真要打果汁,
     就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 
     最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!

(6).水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 
     且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!

(7).水不要喝太多,但是一天要喝(體重公斤)X30的量 例如: 50公斤 X30= 1500c c的水

(8).要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症

(9).幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好

(10).喝普洱茶是得乳癌最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!

(11).咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,
       因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!

(12).不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 
       牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝 
       (早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),
       嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!

(13).常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!

(14).綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)

(15).不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石 好朋友記起來，全家的健康就靠妳了！
        希望大家ㄧ定要健康...

【喝洋蔥汁的7大功效】

在日本單身女性族群中，注重健康美容者不在少數，最近此族群風行喝「洋蔥汁」，

光看名字會覺得難以下嚥，但其實洋蔥汁富含營養價值，也有減肥功效呢!!

●洋蔥汁的7大效果如下：

1.提高消化力

2.可抑制過敏

3.改善呼吸道

4.骨質疏鬆

5.具生髮效果

6.肌膚水噹噹

7.有效降血糖

備註：如果單喝洋蔥汁實在是有難度，可加蘋果汁或蜂蜜調味，愛美愛健康的捧油可以試試看唷!

好友們,晚安喜悅！！！

路，是人走出來的。

當夢想需要實現、當方向需要改變，

那就勇敢地轉彎吧！