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篇名: 電腦族必喝的健康飲品
作者: 真夏風の物語工作忙碌慢訪	日期: 2011.12.11　　天氣: 　心情:

電腦族必喝的健康飲品
　　
枸杞子含維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，

不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

　　
現下以電腦維生的人越來越多了，但你知道嗎!天天坐在電腦前面想要維系健康美麗

，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，

若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦!

　　

這裡幫你找出幾種最適合電腦族喝的茶飲，或是點心，

不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢!

　　

綠豆薏仁湯綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，

輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、

長青春痘時，除了多吃菜蔬水果與補充水份外，

把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。

　　

綠茶綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，

因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，

不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，

當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　

枸杞茶枸杞子含維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，

因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴

來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

　　

菊花茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，

或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有幫助。

　　

決名子茶決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，

若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

　　

杜仲茶杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，

腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

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