到底 爬樓梯 或 爬山 是不是個好運動？爬樓梯或爬山屬於負重運動。
腰部以下的關節都要承受自己身體的重量，尤其膝蓋受力最多。
當身體爬階向上時，膝蓋負擔的重量會瞬間增為平常的4倍左右，以一個體重60公斤的人為例，
平路行走時兩邊膝蓋各承重60公斤，但爬樓梯或爬山時膝蓋負重竟變成高達240公斤，
相當於兩邊膝蓋上各扛負了一架鋼琴的重量。
而且如果速度加快，對膝蓋產生的壓力就愈大，而重量正是膝關節最大的敵人。

新光醫院骨科主任釋高上分析，爬樓梯或爬山時膝蓋除了承重增加，還要前後移動、側向扭轉，
尤其膝關節前端的髕骨部位承受壓力最大， 對半月板等關節軟組織也會造成磨損。
因此，身體有特定狀況的人，最好不要爬樓梯或爬山當運動。
例如：孕婦或體重過重的人，因為任何多餘的體重對膝蓋都是加倍的負擔。
有退化性關節炎的人，因為膝蓋軟組織已經過度磨損，繼續不當使用會使症狀加劇。

有髕骨外翻問題的人，因為髕骨先天不穩定，常爬樓梯或爬山會使外翻問題更嚴重。
O型腿內側膝關節磨損較多，過度爬樓梯或爬山加速膝蓋內側軟組織磨損、退化，
使O型腿症狀更明顯。

心血管疾病的人爬樓梯或爬山時也要小心，因為心臟對氧氣的需求會增加，
若一下子氧氣不夠時，可能導致心肌梗塞。
40歲以上的人，因身體各部位功能漸差，建議最好也要少爬樓梯或爬山，
原地踏步或平地快走都比爬樓梯或爬山好、損害程度也小。

豬的計算方式，笑翻了

人＝吃飯＋睡覺＋上班＋玩,

豬＝吃飯＋睡覺,

代入：人＝豬＋上班＋玩,

即：人－玩＝豬＋上班.

結論：不懂玩的人＝會上班的豬

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男人＝吃飯＋ 睡覺＋賺錢

豬＝吃飯＋ 睡覺

代入：男人＝豬＋賺錢

即：豬＝男人－賺錢

結論：男人不賺錢等於豬。

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女人＝吃飯＋ 睡覺＋花錢。

豬 ＝吃飯＋ 睡覺。

代入：女人＝豬＋花錢

即：女人－花錢＝豬。

結論：女人不花錢的都是豬。

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綜上：

男人為了讓女人不變成豬而賺錢！

女人為了讓男人不變成豬而花錢！

結論：

男人＋女人＝(豬＋賺錢)＋(豬＋花錢)＝兩頭豬！ ！ ！ 哈哈哈

台中的大坑清新橋，

點燈後如同一隻展翅的蝴蝶，

實在美麗！！

日久不一定生情，但肯定見人心…