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篇名: 養生保健1
作者: 夢涵	日期: 2012.05.19　　天氣: 　心情:

如何護理皮膚:
隨著年齡的増長..面部會失去原有的光澤和彈性..
皺紋也較多出現在眼角..為了延緩這一自然現象..平時要多注意護理皮膚..
其次要用溫水清潔皮膚..避免刺激皮膚..此外.洗臉還可按摩面部皮膚..
促進皮膚血液循環..加快皮膚新陳代謝..進而增加皮膚的光潤度~~

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吃飯的順序影響健康嗎?
可能大家認為吃飯的順序無所謂..而事實上.從保健學上講..正確的吃飯順序..
會給身體帶來意想不到的好處..正確的吃飯順序是:湯..青菜..飯..肉..半小時後吃水果..
如果在餐前先喝適量的湯..則既能暖胃..又能緩解飢餓..避免一次吃的過多~~

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